日子再忙，也要留點時間為心靈按摩

播放GIF

;

靜靜坐下來，放上一首輕音樂，然後閉上眼睛，想像自己置身明媚清新的大自然中。慢慢地，把心靈的所有負累卸下來，清空被塵俗生活塞得滿滿的心房。

什麼都不想，一切都放下，久之，心中的濁氣一點點排空，清新空氣緩緩進入體內，直至抵達輕鬆愉悅之境，心靈感覺通透澄澈。在這個過程中，為心靈按摩。

我們真該像愛護我們的臉一樣愛護心靈，多為心靈按摩，讓心靈始終保持生機和活力。其實，真正地為心靈按摩，不僅限於所謂方法和形式，而在於時常提醒自己：及時為心靈卸妝，別忘了為心靈鬆綁。

人生在俗世之中，難免為名所累，為利所擾。我們之所以感到累，是因為想得到的太多。心中的慾望總在不斷膨脹，可很多時候，現實卻讓我們不得不低頭。

我們總以為自己得到的不夠多，所以拚了全力去爭、去搶，像一隻隻驍勇善戰的猛虎。可是，我們畢竟不是猛虎，耗盡了所有體能和心力，也達不到心中慾望的標杆。得與失的落差，讓心靈上下搖擺，累得快要窒息。

為心靈按摩，要學會隨遇而安，知足常樂。老子曾感嘆說：「禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。」因為慾壑難填，才會把自己弄得疲憊不堪。

仔細審視自己的生活，正如上了發條一般，停不下來。我們打著「人不能沒追求」的旗號，為自己定了那麼多目標：房子換大點的，私家車要上等的，孩子要上名牌大學等等。這些目標，清晰醒目，就像長跑終點的紅線一樣，吸引著我們奮力狂奔。

可是，我們累得筋疲力盡，目標卻依舊遙不可及。難道不能住小一點的房子嗎？難道出行不能騎自行車嗎？為了這些遙遠的所謂目標，我們為自己戴上了鐐銬，讓身心負重。

為心靈按摩，要懂得給自己留下休閑太空。生活這樣豐富多彩，有那麼多美好的事等著我們去靠近，去享受。

從現在起，做個幸福的人吧，旅行，運動，享受藝術之美。旅行豐富見聞，身心放鬆，讓人領略到大自然的奇幻美好。

世界博大，讓我們用雙腳去丈量快樂的長度吧。運動儲蓄健康，讓生活多姿多彩，能夠讓心靈舒適。

為心靈按摩，還要學會少計較，計較得少，快樂才會多。還要學會原諒自己，也學會寬容別人，遇事不必太較真，糊塗一些才是生活的智慧。

不要苛責自己，要善於原諒自己的懈怠甚至是過錯。人在品格修養上要完善自己，不必在生活中苛求自己。

日子再忙，也要為心靈按摩，這個過程能夠讓人獲得輕鬆和活力，活得健康陽光，也帶給別人正能量。