牙齒黃怎麼辦？7個絕招恢復美白牙齒！

都說愛笑的人是最美麗的，但是當牙齒髮黃，許多人就不再愛笑，有了黃色牙齒應該怎麼辦？

秘訣一：保持牙齒清潔

每天要喝大量的水，另外，建議飯後用水漱口，以便清除口腔和牙齒中殘留的食物殘渣。吃飯之後刷牙是很有必要的。漱口對於清除食物殘渣、防止細菌滋生、美白牙齒和保持健康都非常重要。

秘訣二：養成喝茶的好習慣

飲茶是我們中華民族的傳統，茶是一種非常健康美味的飲料，同時，它對牙齒美白有著很大幫助。因為茶葉含有豐富的人體所需的微量元素，它還具有殺菌作用，對於預防蛀牙等都是非常有效的。

秘訣三：多吃美白牙齒的食物

事實上，我們生活中的許多食物對牙齒美白的效果非常好，例如芹菜，它富含纖維，咀嚼良好，以分泌更多的唾液，而咀嚼纖維對清潔牙齒更好。

其次，如富含維生素C的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒所需的維生素，使牙齒更加堅固。當然，還有很多食物可以根據自己的喜好選擇。

秘訣四：嘗試美白小秘訣

許多人說花生美白牙齒，我聽到很多朋友都試過了，但是這也需要堅持，喜歡吃花生的朋友最好是嚼花生，然後讓其屑覆蓋所有牙齒，最後刷牙清潔。

秘訣五：多嚼口香糖

日用口香糖主要用於牙齒，因為它能刺激唾液的分泌，對牙齒起到很好的保護作用。但是嚼口香糖的時候也要注意，嚼儘可能少糖的口香糖，糖對牙齒的損害是顯而易見的。

秘訣六：使用軟牙刷

有些朋友喜歡用硬毛牙刷，覺得這樣會比較乾淨，但是這樣會導致牙齦出血，尤其在寒冷的冬季，所以對牙齒的損害特別大。

過多的清潔會損害牙齒的自然保護膜，所以盡量使用軟毛牙刷，以更好地保護牙齒的健康。