中醫推拿：推拿之前的準備與應對

中醫推拿與其說是手法上的精妙，倒不如說是理解上的相信。因為根源於經絡脈絡的導引，只有做出了全身心的配合才能起到真正的效用。

1、取穴準確

掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。

2、身心放鬆

按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放鬆。

3、循序漸進

推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

4、用力恰當

因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。

5、持之以恆

無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恆心。

*切忌*若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。

除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，最好隻穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿後有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過飢、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。

善德學校一直秉持「以善優教，以德育人」宗旨，回報社會，為廣大群眾送健康！武漢推拿培訓就到武漢善德學校http://www.anmopx.com