氣血不足才是導致各種病的根源！

中醫養生通常講的氣血在哪兒呢？最佳的答案是氣在經絡裡推動血液循環。其實很多人之所以去補血其實是一種個人的心理，很多人不知道氣血不足的危害。

氣血不足容易導致怕冷，因為人體，熱量是靠血液的循環來輸送的。如果氣血不通巨潮熱，還會出現乾燥，發熱等現象，這是由於身體裡的熱量不能通過氣血疏送到其他部位，才是熱量聚集而導致的，而且還會引起，毒素堆積在皮膚上導致皮膚毛孔粗大，臉色蒼白，還有大家所知的痘痘色斑等，原因是，毒素無法被及時的運輸之排毒口因此才會出現皮膚問題。可以

氣血不通會引起疼痛，而且還會伴隨著胸悶，食慾減退，肢體麻木等現象，原因是氣不能推動血液運動，身體組織得不到滋養，自然容易出現病痛，也會容易肥胖，血液不足，容易消瘦，氣血不通使身體的代謝下降，脂肪的分解代謝緩慢，自然出現肥胖。而脾胃失調，導致氣血和氣的不充足，自然食欲不振，身體乏力和身體消瘦。

如果氣血兩虛，但是隻補血，不補氣會怎樣呢，從中醫養生來講，如果氣虛，身體機能運行補償單純使用補血品身體很難被吸收，另一方面補血，不補氣會造成身體虛等現象，我們常說的氣血其實就是身體的正常生理功能，當今社會不是有這麼一句話嗎？要想富，先修路，其實我們要想健康就要努力讓血管保持暢通，其實血管就跟鐵路網似的，四通八達的如果血管哪兒堵了？身體肯定就會出毛病的，

那我們應該怎麼調理呢？下面講一個最簡單的使用的辦法，第一洗澡疏通毛孔所在的皮膚是人體上的排毒面積最大的組織，因為人體通過出汗可以排出體內的多餘熱量和垃圾，如果是冬季氣象寒冷，人體少有出汗的現象，也會導致氣血不通。首先洗熱水澡時，溫熱的水溫可以加速人體血液流通，刺激身體出汗從而使氣血暢通，逼出體內病邪可以起到預防疾病的作用。

另外還可以用生薑，藿香，大蔥等，這些中藥材都能夠起到活血活氣的作用，其實我們平時應該多喝點開水因為疏通腸道還需要水的參與，水可以加速代謝，讓氣血活起來，增加小便量，這樣排毒又會少生病。

其實在我們平時養生的時候如果生活裡少了這幾個字沒了自然很多疾病都會痊癒的

怒，恨，怨，惱，煩，悲，才是導致我們疾病叢生的毒藥，列如，愛計較的人經常感冒，咳嗽，就是因為他的肺神受到了傷害，膽小怕事的人最容易得腎病，所謂煩人傷腎，憂慮，，易心煩的人，最容易產生腰腿酸痛，遺精等癥狀，怒傷肝，常生氣的人最容易得肝病，所以愛生氣的人一般肝都不是很好。其實，當一個人心情愉悅的時候，他的氣血流暢，肌肉放鬆，身體上的疲憊也能很快減輕，所以在我們日常生活中我們一定要少生氣，說白了很多的病都是氣出來的。才兩個月

生活中一定要記住這句話，要活好，心別小。樂莫大於無憂，富莫大於知足，所謂知足常樂嘛。