男人怎樣預防攝護腺增生也是很多男性朋友們都想要了解的,因為大家在生活中只有正確的做好預防工作,才會減少攝護腺增生疾病帶給大家的傷害,因此男性朋友們對於預防攝護腺增生的方法也是比較關注的,那麼男人怎樣預防攝護腺增生?
怎樣預防攝護腺增生
1、飲食應以清淡、易消化者為佳,多吃蔬菜水果,少含辛辣刺激之品,戒酒,以減少攝護腺充血的機會,降低攝護腺增生的發生。
2、應多飲水,保證每日足夠的尿量,避免尿液中高濃度的代謝產物對攝護腺的刺激。
3、會陰部分泌物較多,容易滋生細菌,需要經常清洗外陰部,保持清潔可以預防攝護腺炎,避免慢性炎症引起攝護腺增生。
4、包皮過長者應及早行包皮環切手術,防止包皮藏汙納垢。
5、男人不宜過度憋尿,避免尿液反流誘發攝護腺增生。
6、適度節製性生活是必要的,但不能禁慾。頻繁的性生活會使攝護腺長期處於充血狀態,以至引起攝護腺增生。過分禁慾會導致攝護腺分泌物排出不暢,刺激攝護腺組織,也會導致攝護腺增生。
7、適度進行體育活動,有助於增強機體抵抗力,並可改善攝護腺局部的血液循環。
8、及時治療泌尿生殖系統感染,積極預防尿瀦留的發生。
9、儘可能少騎自行車,因自行車座可壓迫攝護腺部位,加重病情。
關於預防攝護腺增生的方法,大家通過文章內容的介紹應該也都有了更多了解,希望大家了解到這些預防措施都能夠在生活中正確的做好預防工作,男性朋友在生活中一定不要長時間的憋尿,而且也不要過度的有性生活。