男人怎樣預防攝護腺增生

男人怎樣預防攝護腺增生也是很多男性朋友們都想要了解的，因為大家在生活中只有正確的做好預防工作，才會減少攝護腺增生疾病帶給大家的傷害，因此男性朋友們對於預防攝護腺增生的方法也是比較關注的，那麼男人怎樣預防攝護腺增生?

怎樣預防攝護腺增生

1、飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以減少攝護腺充血的機會，降低攝護腺增生的發生。

2、應多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產物對攝護腺的刺激。

3、會陰部分泌物較多，容易滋生細菌，需要經常清洗外陰部，保持清潔可以預防攝護腺炎，避免慢性炎症引起攝護腺增生。

4、包皮過長者應及早行包皮環切手術，防止包皮藏汙納垢。

5、男人不宜過度憋尿，避免尿液反流誘發攝護腺增生。

6、適度節製性生活是必要的，但不能禁慾。頻繁的性生活會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增生。過分禁慾會導致攝護腺分泌物排出不暢，刺激攝護腺組織，也會導致攝護腺增生。

7、適度進行體育活動，有助於增強機體抵抗力，並可改善攝護腺局部的血液循環。

8、及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿瀦留的發生。

9、儘可能少騎自行車，因自行車座可壓迫攝護腺部位，加重病情。

關於預防攝護腺增生的方法，大家通過文章內容的介紹應該也都有了更多了解，希望大家了解到這些預防措施都能夠在生活中正確的做好預防工作，男性朋友在生活中一定不要長時間的憋尿，而且也不要過度的有性生活。