氣血不和，情緒壓力會致胃炎，淺表性胃炎就用它來養

慢性淺表性胃炎是一種慢性胃黏膜淺表性炎症，是慢性胃炎中最多見的一種類型，佔50%～85%。最常見的癥狀是上腹疼痛，痛感基本沒有規律，也有噯氣、食欲不振、反酸、噁心、嘔吐、便秘或腹瀉等癥狀。

（1）中醫認為

健康人的身體狀態是氣血平和。如果平時飲食不規律，飢一頓，飽一頓，再有抽煙喝酒的癖好，或者正趕上感冒、發燒之類的疾病，就很容易打亂胃的消化規律，產生消化障礙，出現部分淺表性胃炎癥狀。

（2）西醫認為

如果人的情緒不好，長期處於較大的生活壓力下，或者消化不良就容易引發慢性淺表性胃炎。循環及代謝功能障礙、膽汁或十二指腸液反流、幽門螺桿菌感染等都可能會引發慢性淺表性胃炎。

（3）慢性淺表性胃炎用粳米養

粳米自古養胃效果就非常好，煮粥喝一直是養胃的不二法寶。肉桂補陽氣，暖脾胃，對於寒涼引起的胃部不舒服，尤其有效，是暖胃、養胃的佳品。在粳米粥中加入肉桂，養胃效果相得益彰。

原料：肉桂末2克，粳米100克，白糖適量。

做法：將粳米洗凈，和白糖一起放入砂鍋內，加水煮為稀粥，然後將肉桂末撒入粥中，改用小火，再煮沸即可。

用法：早晚空腹溫食，根據病情，適當調整次數。

注意：肉桂吃多了易上火，孕婦胃不舒服不要吃。

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