女子中巡賽奪亞軍歸功冬訓 石昱婷衝擊獎金王瞄準東京奧運

經過3個月的高強度冬訓，女子高爾夫職業球員石昱婷以一個亞軍開啟新賽季。女子中巡——中國信託精英賽上周末戰罷，石昱婷在比賽期間接受了新京報專訪，詳述了冬訓的成效和新賽季計劃。上個月剛剛度過21歲生日的“國民甜心”表示，2019賽季最大的目標是衝擊2020年東京奧運會資格。

備戰：冬訓練得狠，提高三大塊

新京報：新賽季開始就拿了一個亞軍，是這個冬訓的成果？

石昱婷：可以這麽說，這次冬訓是我練得最狠的一次。去年打完日巡考試最後一關，第二天我就飛到深圳開始冬訓，練體能是一個方面。一開始，我以為欠缺的是爆發力，後來肖教練說我有一些靈活性上的問題，這限制了我的旋轉、發力。這次等於是把爆發力、靈活性和穩定性這三大塊同步提高。

以前單純提高爆發力，可能一段時間內，距離能打遠，但很難持久。這次冬訓過後，把欠缺的都補齊了，現在距離（打得）遠是真的遠，不會再退縮回去了。

新京報：現在在力量或者距離上，具體有多少提高？

石昱婷：力量練習拿舉杠鈴來說，一開始我只能舉起10公斤，現在我可以舉35公斤。之前，俯臥撐我最多做3個，現在加一個15磅的負重可以做10個。我的揮杆速度因此提高了很多，像一號木從以前的平均揮速87（注：英裡/小時），現在最快揮到97，平均能達到94。一號木的距離至少增長了10-20碼，鐵杆基本漲了半號到一號杆。

比較開心的是，很多人都說我瘦了，但其實我的體重並沒有太大的變化，只是增肌、減脂方面做得挺成功的。

新京報：三分練、七分吃，在飲食上會嚴格控制嗎？

石昱婷：會的，在飲食上我把關很嚴格，很多東西要克制不去吃。當然也會覺得生活上缺失了一些樂趣，所以偶爾會吃一頓“放縱”一下，比如這一周是蛋糕日，下一周可以吃一頓烹炸的食物，打出好成績也會給自己一個小獎勵。

目標：衝擊獎金王，瞄準奧運會

新京報：2019賽季有什麽計劃？

石昱婷：今年主要以日巡二級賽為主，目標是打到二級賽的獎金王，拿到明年一整年日巡一級賽的參賽卡。現在也在爭取一些日巡、韓巡一級賽的外卡。

新京報：從2016年打日巡賽到今年第4年，有哪些收獲？

石昱婷：日巡賽賽事比較密集，我覺得主要是調整能力提高了，包括怎樣掐時間去休息。日巡賽的球場也很難，我在做球場策略方面，有了很大的提升。過去兩年丟掉了日巡全卡，那段時間可以說是我高爾夫生涯的最低谷，好在這兩年我學會了怎樣調節，張弛有度。

我最大的收獲就是明白了一個道理，要真的覺得活在當下很幸福，才有更大的幾率成功。

新京報：2020年東京奧運會進入倒計時了，想不想衝一衝？

石昱婷：還是想拚一下的，我知道這比較困難，珊珊姐、劉鈺姐現在都很優秀，但我還是會努力爭取一下，努力拿到日巡一級賽參賽卡，獲得更高的世界積分。2020年奧運會在日本，氛圍比較熟悉，想竭盡全力拚一下。奧運會是我最大的目標，也是我最大的動力來源。

姐妹：和妹妹同場，就像兩個我

新京報：和妹妹石昱莉相差4歲，但是同月同日生，是算好的嗎？

石昱婷：我們都是自然生產，我也覺得很巧合。但別看我們生日、星座都一樣，性格卻大不相同。她更開朗，更像媽媽一點，好多熟悉我們的人都覺得我們在外面都是妹妹照顧我，好像她是姐姐、我是妹妹一樣。

我倆打球的風格、策略也有很大不同，妹妹很激進，就是往前衝，我會考慮很多，做很多筆記。

新京報：和妹妹性格上的反差，會不會造成生活上的摩擦？

石昱婷：小時候也吵架，妹妹總是跟我搶吃的、喝的，老是欺負我，還總把我弄哭。但現在我倆關係最好，比爸爸媽媽還親，就是無話不說的最好的知心朋友。可能很多爸爸媽媽、身邊最親密的朋友都不知道的秘密，我和妹妹都會分享。

新京報：和妹妹之間會有一些特別的互動嗎？

石昱婷：我們姐妹之間有很多儀式感的東西。小的時候，我會做一些小卡片，在上面畫星星，她表現好我就獎勵一張，比如三顆小星星可以換一個東西，五顆可以做一件事，不過她現在應該不吃我這一套了。

現在妹妹也經常會給我寫一些小紙條、小卡片，給我加加油，很暖心。去年有一次打日巡賽，那個球場剛好是妹妹經常打的場地，打開碼數本有妹妹給我寫的一張球場小提示，很驚喜。

新京報：去年妹妹轉職業了，姐妹倆同場競技，會有不一樣的感覺嗎？

石昱婷：可以說我們第一步的夢想實現了吧，一起轉為職業球手，在同一個比賽中競技，甚至我們還有一個小目標是在比賽中同一組打球，這在去年的藍灣大師賽也實現了。

這種感覺真的很不一樣，就像是兩個我在打球，有時候自己沒打好，但妹妹打好了，也會很開心，像是多了一份力量。