月子病腰疼，絕不能輕視

月子病對於女性來說是很難治癒的，月子病主要是由於產後坐月子的時候沒有注意身體而落下的疾病。月子病的癥狀有月子病頭疼，月子病關節疼，有月子病腰疼等等癥狀。

月子病腰疼的起因

多數的月子病腰痛，是孕期腰痛的延續。懷孕期間隨胎兒的發育，腰椎前凸逐漸增加，腰後部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩後體形沒有及時得到恢復，容易延續為月子病腰痛。產後哺乳姿勢的不正確和過度勞累也會導致月子病腰痛。

月子病腰痛的預防方法

1.從孕期即開始預防腰痛均衡合理地進食，吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏鬆而引起腰痛。

2.產後避免經常彎腰或久站久蹲，平時保持正確的姿勢，站立、坐臥的姿勢都應注意，同時遵守「能站，就別坐;能坐，就別躺」的原則，因為坐和臥這兩個姿態對於受傷的脊椎是很難平直正確支撐的。清理房間地板時選用長柄工具，並且每次清理時間不要過長，尤其是產後3個月內。

3給寶貝餵奶時注意採取正確姿勢坐著或躺著餵奶的姿勢都可以，避免長時間低頭哺乳，只要自己感到姿勢是輕鬆和舒適的。在給寶寶餵奶的過程中，可以間斷性地做頭往後仰、頸部繞環的動作;餵奶結束後，可以在床上做腰部繞環動作，舒展舒展四肢，讓身體放鬆。

4 在生活中注意防護腰部，產後保持充分睡眠，經常更換臥床姿勢，最好取左側臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負擔。避免提過重或舉過高的物體，不要過早跑步、走遠路。經常活動腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進血液循環，改善腰部不適感。平時注意腰部保暖。

5如果體重較重應注意控制體重，避免體重過重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。以免增加腰部負擔，損傷腰肌。

6不要吸煙。資料表明，吸煙可引起腰椎骨質疏鬆，是慢性腰痛的發病原因之一，並影響治療效果。

月子病腰疼怎麼辦

患了月子病腰痛，輕的可以自行調理，也可以採用推拿、針灸、理療和藥物外敷，可以用中草藥提煉濃縮而成的膏貼，例如採用傳統中藥烏蛇、牛膝、川烏、血竭、乳香、生地、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍乾、穿山甲等熬製而成的軒鬨堂膏貼，濃縮的膏貼通過皮膚表層滲透到病處，達到消炎化瘀的作用。