如何留住「膠原蛋白」？很多傻女人還在吃豬蹄，這2招很有效

張愛玲說：「臉上的皺紋，終將成為女人糊塗度日的明證。」不經意間翻看當年的照片，才驚訝地發覺自己臉上的膠原蛋白已經悄然流逝。眾所周知，膠原蛋白是年輕的標誌，但是隨著年紀的增長，女人臉上的皮膚開始暗沉粗糙，發黃長斑，鬆弛沒有彈性，法令紋、魚尾紋等各種各種皺紋接踵而至，這就是皮膚中膠原蛋白不斷減少的緣故。如何留住膠原蛋白？如何留住青春的面容？這是很多女人終生不懈的追求，但是很多傻女人只知道吃豬蹄，教你2招補充膠原蛋白。

1. 終身防曬

防曬是一個需要一直注意的日常事項，紫外線的照射會加速膠原蛋白的消耗，臉部日帳時間最長，因而臉部的皮膚衰老最快，做好防曬及曬後修復是很有必要的！

2. 有效補充膠原蛋白

在這裡要闢謠一下的是，豬蹄是含有豐富的膠原蛋白，但是經過腸胃消化之後分解成氨基酸和多肽，膠原蛋白形態和結構已經不復存在，所以口服的膠原蛋白對改善膚質幾乎沒有效果。還有人會嘗試塗抹膠原蛋白，但是膠原蛋白的分子是比較大的，所以一般很難穿透肌膚屏障被皮膚吸收，因此效果也是不佳的。

有研究發現，皮膚中存在一種叫做表皮生長因子（EGF）的活性蛋白肽，是掌管膠原蛋白代謝的關鍵物質，皮膚中的EGF含量越高，膠原蛋白的合成速度越快，皮膚更會顯得年輕。外源性補充EGF，可以有效修復受損細胞，還能有效抗敏抗乾，淡斑祛痘、緊緻去皺。

以上就是補充膠原蛋白的兩種方法，希望對您的生活有所幫助！想要獲取更多相關資訊，點擊右上角關注本帳號，我們會每天都為您更新的！