兩年半以前的我還是這個樣子
一個瘦小又乾癟的男人
「排骨精」「小排骨」「瘦猴兒」
簡直就是對我極大的諷刺
2013年我從大學畢業，找了一份實習，但自己並不喜歡，日子過得空虛無聊。再三糾結下，終於下決心改變，趁著年輕去做一些自己喜歡的事……
從小到大，我一直屬於那種調皮搗蛋的孩子。學習不怎麼樣，但很熱愛運動，在大學裡一直參加跆拳道協會，在自己的努力下，還做上了助教，這讓我很有成就感！於是我相信運動健身才能改變我的人生，要把自己喜愛的運動變成職業，我要去學健身！以後要做一個健身教練！雖然那個時候自己還只是個瘦猴兒……
於是，我毅然決然的放棄了這份實習
踏上了健身求學之路
雖然父母也曾反對
他們無法相信健身也能當飯吃
一直懷疑和否定我的決定
但我非常堅定
也非常感謝當時老姐的大力支持
MAX：在學習健身的那段時間裡，有沒有特別難堅持的時候？懷疑過自己的選擇嗎？
學習嘛，總歸是無聊的，我這種愛玩愛鬧的性格，硬是把半年就能完成的課拖了一年，也懷疑自己到底是不是這塊料……但在這一年裡，我結識了很多志同道合的朋友，也堅定了我繼續從事健身事業的決心。
在14年的時候，我意識到自己不能再這樣玩下去，既然已經朝夢想邁進了一步，那就要一步步堅定地走下去，我給自己寫了一份職業規劃，開始了正兒八經的教練生涯。
也算是正式開始了我的健身之路
一邊指導學員，一邊自己健身
跟著學員一起進步
MAX：到現在健身多久了？
已經健身兩年多了，身材在一點一點變化，每年都有進步。每次看到自己的進步，還有學員的肯定，就覺得健身這件事真是讓人成就滿滿。
MAX：那你平時是怎樣安排運動的？
我現在是一周六練，每次一小時左右。主要是針對身上一些大肌肉群：胸、肩、背、腿、手臂以及自重核心訓練。
MAX：飲食呢？
一般都自己做，以多餐製為原則，就是不會讓自己餓肚子，餓了就吃，但不會過量吃。我目前處於增肌階段，蛋白質和碳水攝入比例一半一半，尤其是在訓練後會補充自己做的食物。
MAX： 健身期間有遇到平台期或者其它困難嗎？是怎樣度過的？
保證良好作息，慢慢突破訓練重量！不要心急。
MAX：現在身材也變得這麼棒，教練事業也有聲有色，真的可以說健身改變了你的人生，你自己怎麼看呢？
健身讓我從瘦猴變成如今這樣，健身也讓我做事情變得更有計劃性和目的性，生活積極向上不用說，總之就是感覺自己越來越好。
身邊的女孩子也越來越多，女會員對我的胸肌花癡的時候，是我最開心的時候，說明自己身材被肯定啊！但我以前挺內向害羞的，現在哈哈哈哈……健身改變了我！
MAX：想對正在健身的朋友們說點什麼？
健身嘛，明天肯定會比今天強！就這麼簡單！
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