身體好不好，看腳就知道，3個表現觀察健康，3個方法維持健康

隨著生活條件的進步，人們的保養意思也越來越高了，但是很多人隻注意到對於頭部、肚子、脖子的保護，卻忽視了我們「人體第二心臟」，對，沒錯，就是雙腳。腳上的穴位是非常多的，雙腳對於我們來說就是身體的「警報器」，一旦身體出現一些不適的情況就會直接體現在我們雙腳上，小編下面將為大家介紹幾個方法，通過雙腳的3個表現觀察健康，通過3個方法維持健康。

首先介紹3個表現：

1、腳趾甲顏色。大家都知道，手指甲上的月牙是健康的反應，同樣腳趾甲也會有月牙，而如果是氣血充足的人的雙腳應該是呈現淡粉色。如果你突然發現自己的腳趾甲不再粉嫩了，而是呈現一種蒼白的顏色，首先要考慮是不是鞋子不透氣造成的，如果不是就要考慮是否是貧血或者血管堵塞，這些情況會造成下肢缺血，沒有血液的滋養，腳趾甲自然會變色。

2、腳底顏色。中醫素來就有「五色辨病」的說法，腳底的顏色就預示著健康程度的不同。我們先說健康的人的較低應該是什麼顏色的，健康人的腳底應該跟腳趾甲一樣呈現紅潤的顏色，用手按腳底也能迅速恢復血色。不健康的人的腳底則呈現一種青色，這說明身體記憶體在濕氣，需要排濕。如果腳底的顏色呈現一種蒼白的顏色，偶爾還會覺得頭暈，這便要注意補血了，可能是貧血造成的。腳底顏色呈現黑色或者顏色較深的話，則是人體的下肢存在淤堵的現象，這就造成了血液循環能力衰減。如果是身體的肝膽存在問題的話，腳底會呈現黃色。我們一定要及時觀察到身體的異樣。

3、腳心溫度。腳心如果比較涼，一般是身體受寒的原因。正常來說腳心的溫度應該跟手心溫度是差不多的，當然腳心如果溫度過高也不好，很有可能是內火旺盛的緣故。

下面小編教大家3個小方法，維持身體健康。

1、按頭。頭部的經絡、穴位、神經都是非常多的，我們可以將手指沿著髮際線向後按壓，每天堅持3跟中，可以促進血液循環，防止大腦衰老退化。

2、搓腳心。湧泉穴就位於腳心處，經常按壓可以強健腎臟

3、搓耳朵。耳朵可以幫助疏通經絡，驅散風寒，經常搓耳朵可以讓身體變得暖和，還可以補充腎氣。