一覺醒來發現眼睛腫了…

2018-06-14閱讀7 評論0

你是不是曾經有過這樣的經歷？一覺醒來發現兩個眼睛腫了，自己也不知道什麼回事？急著出門上班或者上學卻又頂著兩個腫著的眼睛，有一種沒臉見人的感覺。眼睛為什麼會腫呢？小曼帶大家來研究一下。

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眼睛浮腫是指眼睛周圍和平時不一樣，外表有些腫脹突出，有輕微的疼痛感，一般是身體代謝的問題，眼部的水分來不及排出去就會滯留，顯現出來形成腫脹。

1、眼睛腫的原因

造成眼睛腫的原因有幾個，有的是長時間熬夜或者長時間用眼並且晚上喝水後睡覺的原因，第二天早上醒來就發現眼睛腫的跟包子似的。

眼睛浮腫的原因和飲食習慣及不良的生活作息密切相關，體內的鹽分過多會使水分滯留，長期使用高鹽分和辛辣食物的人，毒素就無法有效排出，造成浮腫。

此外，睡覺的時候枕頭太低，睡覺的時候血液一直聚集在眼部，於是水分倒流形成眼睛浮腫。

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內科病的急慢性腎炎也會引起眼睛浮腫，若是心腎功能不好，代謝能力不強也有可能造成眼部浮腫。

其實睡前玩手機也可能會讓眼睛浮腫，玩手機時手機會發出靜電，靜電會刺激眼睛中的淚腺，從而分泌出眼淚，第二天眼睛就腫了。

2、眼睛浮腫怎麼解決

若是眼睛浮腫是因為前一天晚上睡覺前喝了太多水，那麼就要改正這個壞習慣，在睡覺前4小時內不要大量飲水，雖說睡前飲水對身體有益，但是喝的水太多會加重腎臟的負擔，夜尿也會增多，影響睡眠品質。若是非得喝，最好是抿幾口，適量而行。在睡前1小時內，是不建議大家喝水的。

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有的人在睡覺的時候習慣用低枕頭，因為要避免落枕，但是低枕頭會讓眼部聚集水分，最好的對策就是選擇適當的枕頭高度，枕頭的軟硬不能太高也不能太低，不能太硬也不能太軟，這樣就可以有效避免眼部浮腫。

若是疾病引起了眼部浮腫，那麼就要去醫院檢查並治療了。

睡覺前玩手機不僅會刺激眼睛還會影響睡眠品質，長期如此還會造成眼睛近視，所以睡覺前我們要養成不看手機的習慣，保證有一個高品質的睡眠。

最後，小曼希望大家可以告別眼睛浮腫，擁有美麗動人的眼睛！