高顏值健身小姐姐，身材苗條有曲線，網友：符合亞洲審美！

韓國健身產業發達，出現了很多健身網紅，她們不僅顏值高，身材更是練得好。不要看一些韓國姑娘長相甜美，給人嬌滴滴的感覺，其實她們長期堅持健身，身體素質超好。韓國健身女神Aily，粉絲超過20萬，她長相清秀，就像是鄰家女孩一樣。

韓國深受歐美文化的影響，健身氛圍本來就不錯，加上歐美健身網紅的大批湧現，韓國女性受到好身材的吸引，紛紛開始健身。這和中國的健身環境形成鮮明對比，國內的很多女性還把健身等同於減肥。Aily本來就是一個非常愛美的姑娘，為了追求好身材，她願意付出汗水和時間。

剛開始接觸健身，只是為了讓身材更好。但是堅持一段時間之後，Aily發現健身的好處實在太多了，身材變好，人更加健康有活力，生活習慣也變好。

除了健身房的訓練之外，Aily還喜歡戶外運動，比如爬山游泳等！爬山健身在韓國非常普遍，韓國登山支援中心曾發布過一份調查數據，43.5%的男性和35.6%的女性選擇爬山為日常休閑方式。爬山可以調節強身健體、緩解壓力等。

許多有氧運動都容易給機體造成勞損或損傷，游泳是勞損和損傷率最低的體育活動，可以終身進行鍛煉，女性游泳對於瘦身塑形的效果也是非常好，讓人更加靈活和柔軟。

有女性覺得，保持身材實在太苦了，啥也不能吃，生活又有什麼樂趣呢？Aily卻爆出一張自己吃泡麵的美圖，表示健身的姑娘其實可以享受各種美食，只是她們會控制自己，不健康的食物小嘗即止，反而有更多的幸福感，更能體會美食的快樂。