什麼是記憶宮殿記憶法？如何用記憶宮殿記憶一本書

將需要記憶的內容，按照一定的太空順序聯繫起來，將大大加強我們對知識的記憶深度。在腦海裡建立起一個個宮殿，這個宮殿可以是自己熟悉的地方，家，學校，公司，等等，也可以是自己構想的虛幻太空。然後，將這宮殿裡面的東西有序地排列起來。接著，可以嘗試著把自己要記憶的東西儲存在宮殿了。形象化來說就是建立一座存在於大腦裡的圖書館。記憶宮殿記憶法是快速記憶最基本也是最有效的方法之一。記憶宮殿記憶法是將資訊轉化為影像情景模式，把資訊與物品串聯起來，就是把要記的東西跟宮殿裡之前記的東西聯結起來。

你唯一需要做的就反覆練習，當你掌握這種方法之後，會很容易從前向後，或從後向前進行複述。就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法通過形象化的聯想起作用。過程很簡單：你選擇一個已知的影像（稱為記憶掛鉤）和你想記住的要素結合起來。對我們來說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿裡的一個明顯的特徵物。只要保持頭腦中的畫面聯想，把要記憶的內容串在一起，直到搞定所有要記的項目。

記憶宮殿最關鍵就是兩個字：聯想

只要記得這兩個字，就學會了一大半了，剩下要做的就是不斷的練習，不斷的練習，讓自己的大腦對於用誇張的聯想來記憶爐火純青，到最後你看到一大串數字或者一大段文字，能夠迅速地在大腦中構建一系列的意象，然後迅速地把這一系列的意象，利用聯想，串成一個誇張的故事，越誇張記得越牢。於是，你就可以逐漸變成一個記憶大師了，甚至能夠背下百科全書。

有很多人簡單的把「聯想記憶」跟「記憶宮殿」混淆了，其實二者之間是先有聯想記憶，後有記憶宮殿，聯想記憶是建築記憶宮殿的材料。記憶宮殿關鍵在於聯結，有些人喜歡通過激烈的場景來刺激自己，從而達到預期的效果。你遇到過最窘迫最噁心最好笑的事情，你一般都會很難忘記。其實就是無所不用其極，只要是極端的就可以。

記憶宮殿分短期記憶和長期記憶，短期記憶可以反覆使用幾條路徑，但是在短期內不要重複記憶過多相同屬性的東西，一周一個房間兩次，多建造房間。對於長期記憶，需要給每一門每一類知識都建立自己獨特的路徑。這樣的好處是，不會出現同一個樁對應多個資訊，而出現混淆。這種方法好處就是記憶的難度，和記憶對象的複雜程度關係不大，背一篇古文和一篇現代文難度差不多，具體能記住多少內容就看你能記住多少細節了。

下面說說用記憶宮殿背文章的具體步驟：

1、熟悉文章，提煉內容

將需要記憶的文章認真讀幾遍，了解大概意思，將每段每句的主要內容提煉出來，提煉的標準是看到提煉的內容能夠回憶出原文。

?2、根據要點，選擇路線

通常一個內容需要宮殿的一個場景（通常稱為地點樁）。

3、心像轉換，聯想記憶

將第一步提煉的內容和記憶宮殿的每個場景，採用任何你可以想到的方法聯繫起來。關鍵詞的編碼要形象化，讓你能立刻想起文章的內容，編碼要做到上下有聯繫，

4、查漏補缺，回憶原文

記憶完後，要自己檢查是否有錯。脫離原文，根據記憶宮殿回憶原文，根據記憶效果適當調整場景和內容的聯繫方式，直到完全記憶。

5、及時複習，長久記憶

逍遙右腦認為複習的最佳時間是記材料後的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區段內稍加複習即可恢復記憶。過了這個區段因已遺忘了材料的72%以上，所以複習起來就「事倍功半」。我們在複習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為複習的間隔太長了的緣故。今後我們要有意識地運用這一規律，通過複習有效地來鞏固自己的記。

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