一、「痧」是什麼？
我們在拍打或刮拭皮膚時，皮膚上常會出現小點子，顏色有粉紅、深紅、青紫、紫黑、黑色等，通常我們將這些小點子稱為「痧」。
在中文裡，「痧」意為：有毒的沙子、小石。古人稱之為「血石」，即如同膽結石、腎結石一般的病體。「痧」的主要成分是血，隻不過它與一般的血有所不同：「痧」是離經之血，就是不參與經脈循行、沒有生命力、喪失了血液生理功能的廢血。
二、離經之血是怎麼形成的？
打個比方：我們將人體的經絡比作河道，那麼暢行其中的氣血就好比河流。由於地勢的高低、地形的軟硬，河流會越來越彎曲，在河流的附近，還會出現很多凹陷地，這些凹陷地蓄水之後，就變成水塘。如果蓄水量過小，水塘的循環就會很差甚至無法循環，成為一潭死水。
同理，經絡中的氣血也會形成「水塘」，在中醫裡就叫「離經之血」。所謂「離經」，並不是說它們離開了經絡，而是指它們堆積在那裡，不參與經脈循環，也就是俗稱的瘀血。
三、出痧：既是治療，又是診斷
刮痧時，通過刮拭皮膚可調動氣機，讓氣掃描全身。在此過程中，氣與體內各種物質發生反應，其中的有害物質經過加工、過濾，就形成微細的有毒顆粒，在氣的作用下，就能從人體的各種孔竅排出體外。
也就是說，「痧」是氣和體內物質發生反應後形成的一種新物質，有害物質被氣過濾成垃圾後，就會從孔道（如皮膚毛孔）排出——這也是人們通常把刮痧歸為瀉法的主要原因，刮痧瀉掉的就是人體的實邪之氣，因此出痧的過程就是給人體排毒的過程。
出痧，既是治療，又是診斷——一方面，說明大量瘀血長時間客於經絡（外感六淫、外傷、憂慮、久病、年邁等都會形成「離經之血」），其自帶的毒素會直接危害人體健康；另一方面，它們會加劇經絡阻塞，影響氣血運行，陰陽氣血失於條達，身體的內循環就差，臟腑的營養供給就跟不上，時間長了，身體就會越來越虛弱。
在這種情況下，由「瘀」到「虛」就成了一個必然的遞進過程，中醫「久瘀必虛」的說法就是這麼來的。
四、虛了？當灸補氣血！
那麼，在刮痧後，我們發現身體虛了，又該怎麼辦呢？「虛則補之」，一個字：補！
《黃帝內經》中說：「人之所有者，血與氣耳」。氣血充暢，營衛才能調和，五臟六腑才能運行正常，身體才能健康，尤其女子以血為本，更要注重對氣血的養護。所以，補什麼？自然是氣血為上！
綜上所述，小編總結一下：出痧，說明身體又瘀又虛，故而朋友們萬萬不要認為只要出了痧（瀉掉了實邪之氣）就萬事大吉了，其實你的工作才完成了一半。此時，你若不及時補虛，會產生什麼後果呢？一句話：因虛致瘀，惡性循環！因為「虛生寒，寒則凝，凝則瘀」，繞一圈下來，瘀的問題還是沒有解決，它照樣死死纏著你。所以，刮痧之後，必須艾灸！
艾灸被譽為人體氣血運行的「發動機」。《本草從新》雲：「艾葉苦辛，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而治百病」。就是說，艾灸通過燃燒釋放熱量，伴隨艾火熱力的刺激，人體穴位開穴了。此時艾草的藥性隨熱力一點點深入到五臟六腑中，這股無形的能量就像太陽蒸發液體一樣，能一舉掃蕩體內的寒濕、痰濁、瘀血。同時，由於艾灸本就是補純陽的，陽氣足，則氣的推動力就強，人體氣機升降得到調動，原本不平衡的各系統功能就能得到調整，氣血寒熱虛實自會調和。
五、先刮痧，後艾灸
如果刮痧之後出痧嚴重，建議一定要在刮痧之後做艾灸。這樣做，先祛除有毒的瘀血，後補益新鮮的氣血，一瀉一補，就能達到1+1>2的效果。
那麼，為什麼要「先刮痧，後艾灸」呢？原因很簡單，刮痧可使穴位開泄，促進邪氣外排，還能改善微循環，清潔經脈，這樣可使艾灸的火力和藥性更好更快地滲透！疏通經絡、活血化瘀、宣通氣血等方面的效果都能事半功倍。此外，如果在艾灸前使用艾草精油按摩一下，還可增加藥物療效，能起到三重增效作用！
六、如何艾灸補益氣血？
1
第1步：健脾益胃
《證治準繩》曰：脾胃者，氣血之父也。生成氣血的基本物質主要來源於脾胃化生的水谷精微，因此，要想氣血充盈，首先必須脾胃調和。
而且，身體虛弱者，基本都有脾氣下陷、脾陽不振、脾濕過重的現象。這些情況下，建議艾灸以下穴位：脾俞、神闕、關元、合谷、足三裡、陰陵泉。
2
第2步：滋肝補腎
女子以肝為先天，肝為血海，肝臟功能不足，女人就會氣血虧虛或瘀堵，繼而體虛早衰。同時，腎藏精，精血互生，在養肝的同時補腎，可促使精血相互化生，達至補血目的。建議取穴：肝俞、間使、曲泉、三陰交、復溜、太沖。
在日常生活中，很多人在刮痧後發現自己出了很多痧，就認為體內的毒寒濕熱等毒素都被排出來了，就認為一切OK了。殊不知，出痧不僅是治療，還是診斷，不僅說明體內毒素正在排出，還說明體內瘀堵嚴重，臟腑皆虛，需要補益氣血。此時應乘熱打鐵，再做一個艾灸，一瀉一補，方能讓效果最大化。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室