什麼時候洗澡最健康？臨睡前不宜洗澡

大家要注意正確的洗澡方式，臨睡前最好不要洗澡，酒後不宜洗澡飽餐後不宜洗澡，否則會影響腸胃的蠕動，會影響機體的健康，大家要注意正確洗澡的方式，注意洗澡的時間水溫不宜太燙，否則會對皮膚造成損傷，發熱時最好不要洗澡，什麼時候洗澡最健康？

1、臨睡前不宜洗澡：很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」，而且長期濕頭髮睡覺對頭髮代謝也不好，容易脫髮。

2、酒後不宜洗澡：酒精會抑製肝臟功能活動，阻礙甘糖的釋放，而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、飽餐後不宜洗澡：飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

4、發燒時不宜洗澡：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

5、勞動後不宜立即洗澡：無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

6、血壓過低時不宜洗澡：因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

7、拔罐後不宜立即洗澡：拔罐後也不能立即洗澡，拔罐後皮膚正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。

什麼時候洗澡最健康？大家要注意正確的洗澡方式，洗澡可以起到緩解疲勞的作用，發燒時不宜洗澡，勞動過後不宜馬上洗澡，血壓過低時最好不要洗澡，否則會導致腦供血不足，甚至會引起身體虛脫，拔罐後不宜馬上洗澡，否則會影響到機體的健康，甚至會導致身體比較敏感脆弱。