怎麼減肥都不瘦？那是因為你不會按摩！

【環球網綜合報導】保持美麗健康是每位女性所夢寐以求的。而位居美容護理排行榜首位的「乾刷按摩」可以幫女性解決這個問題。乾刷按摩可以刺激淋巴系統，促進皮膚更新，清潔毛孔，對抗橘皮組織和促進血液循環正常化。

乾刷按摩的原理：

乾刷按摩的原理與其它按摩的原理相同：通過刷毛與皮膚間的相互作用來加速血液循環，促進淋巴排毒，從而刺激皮膚新陳代謝。另外，毛刷能夠去除上層角質細胞層，而該細胞層會阻礙皮膚更新，使塗抹的護膚品無法很好被皮膚吸收，體內產生的有害物質無法通過毛孔排出。

乾刷按摩也可以用來消除妊娠紋，但是，這必須與其它方式配合，比如使用護膚品保濕，合理飲食以及多運動。

乾刷按摩的方法：

乾刷按摩，顧名思義只能按摩乾燥的皮膚，這意味著應該在洗澡前或淋浴後兩小時進行乾刷按摩。按摩後，一定要塗抹具有保濕功效的護膚品，可以是滋養霜、面膜、潤膚油和乳清。

應該根據皮膚的情況和特徵選擇刷毛的硬度。如果皮膚容易發紅和受刺激，那麼刷毛應該選擇中等硬度或較軟的刷子，刷子的大小應該大於平均尺寸。最理想的情況是準備兩個乾刷，一個長柄硬毛刷子用於背部和腿部，另外一個較軟的刷子用於胸部和腹部。還有一些方便的圓刷，可以拿在手上，按摩臀部和腿部等有明顯的橘皮組織的部位。

適當和有效的按摩時間在3到10分鐘之間。沒有必要按摩太久。不要用力拉拽皮膚，只能向上移動按摩，這樣可以進行淋巴排毒，還能減少皺紋的產生。此外，需要注意的是，只能在胸部，腹部和臀部區域進行圓形軌跡的按摩。(實習編譯：景芳芳 審稿：趙會芳 朱佩)