產後惡露想必寶媽們都很清楚，由陰道排出的瘀血、黏液。產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為產後惡露。一般情況下，產後三周以內惡露即可排凈，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為"惡露不盡"。今天小編為大家分享關於產後惡露有關知識，希望對你有所幫助。
一、產後惡露類型
1、紅色惡露：產後第一周，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。血性惡露持續三到四天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉變為漿液惡露。
2、漿性惡露：一周以後至半個月內，惡露中的血液量減少，較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰道分泌物及細菌，使得惡露變為淺紅色的漿液，此時的惡露稱為漿性惡露。漿液惡露持續十天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變為惡露變為白色惡露。
3、白色惡露：半個月以後至三周以內，惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為白色惡露。白色惡露持續三周乾淨。
二、產後吃什麼排惡露
一般正常情況下，順產在產後20天左右即可排盡，而剖腹產婦需要20天以後才能排盡。一些產婦也時常受到惡露不盡、惡露反覆等情況的困擾。此時除了要去醫院檢查具體原因以外，還要配上產後科學的飲食，那麼產後吃什麼排惡露呢?
1、生化湯：生化湯是很多產婦都會用到的散淤止血的產後方，適於用產後腹痛惡露不凈等癥狀的產婦。在產後7天內，每天喝5-6次生化湯，順產喝大約一周的時間，剖腹產產婦喝兩周左右，可以讓惡露排出體外，可以讓子宮儘快恢復健康。
2、藕：藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦食用。可以幫助改善癥狀。
！！！另外！注意腹部管理
天下的媽媽都是一樣的，孩子就是我們的全部了，每天的中心就是孩子，沒有時間打理自己，每天照鏡子的時候都會問老公我是不是又胖了？每次看著櫥櫃中那麼多好看的衣服卻穿不了，心裡都會覺得很恐慌！所以我開始重視自己的形象，為了自己也為了這個家和孩子，我決定要減肥！當時覺得減肥就是管住嘴，邁開腿，沒有什麼竅門，這個想法讓我減肥過程中走了很多彎路。
在孕期無聊的時候就看到好多坐月子的禁忌中，都說到產後要及時束縛，由於女性生完寶寶後，腹部太過鬆弛，小肚子就會跑出來，腹部贅肉增多，不僅影響美觀，而且還可能因為脂肪堆積引起婦女病。一旦孕婦產下寶寶身體各個器官便會下移，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關癥狀。所以這時必須束縛，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
我最後用的瘦肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。餵奶也很方便的，而且價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。生完10天就用了，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了兩個月竟然恢復孕前了，實在是太高興了。最重要的是惱人的大肚腩也沒有了！這種心情，也隻產後的媽媽能理解。
3、阿膠：具有補血的功效，對子宮也很很好的恢復作用，和一旦一起做成湯飲，既養身又止血，對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
4、豬肝：豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產後最好的固體食物選擇。同時，剖腹產術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣，避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。
5、山楂：山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、活血。新媽媽產後因過度勞累往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，不僅有利於身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排凈惡露，減輕腹痛。
6、西芹：芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，活血排惡露，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
除此以外，產婦月子裡一定要飲食清淡，忌生冷，辛辣，油膩，不易消化食物。可吃一些雞蛋，雞肉，小米粥，湯麵，豆類及豆製品等。多吃新鮮蔬菜。若氣虛可多吃雞湯、桂圓湯等食物。最重要的是月子最好做夠42天，這樣產婦才能恢復的更快更好！
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