“社會魏姐”又圈粉！被吳謹言的體態美到了

吳謹言憑借一部《延禧攻略》大紅大紫，然而又有誰能想到“令妃娘娘”竟然也是一個寶藏女孩！不光是演技好，吳謹言竟然還在觀眾的驚歎下解鎖了多項技能～

▲最近《幻樂之城》又搞事情！放出了一波吳謹言和羅雲熙雙人芭蕾的美顏暴擊，提前給大家品品吳謹言這個寶藏女孩的舞姿！

▲值得一說的不僅僅是吳謹言的顏，還有她的身形儀態！吳謹言真的是當紅小花之中身形儀表的佼佼者了！不管是在表演過程中還是在觀看表演時，吳謹言的儀態都是非常優雅的～

▲不管是街拍還是路人隨手拍，吳謹言的站姿始終非常挺拔，從來沒有駝背，哈腰，散漫的狀態，站姿可以說是優雅挺拔，這也和吳謹言早年練過芭蕾舞有關～

▲穿上芭蕾舞裙的吳謹言是不是好像高貴美麗的白天鵝呢～

▲出演《延禧攻略》時，吳謹言的儀態也為角色加分不少，一身華服，如果沒有挺拔的身姿加持想必也不會好看到哪裡去吧～

▲和皇后娘娘站在一起氣場也是完全不輸，甚至吳謹言的站姿更加挺拔，雙肩微微打開挺胸頷首，整個人看上去自信而優雅。

劉詩詩

▲說起形態，娛樂圈公認的體態優雅的女神就是劉詩詩，絕對不會有人反對吧～天鵝頸真的不是浪得虛名的，簡簡單單的扎起丸子頭露出天鵝頸就可以秒殺很多女星啊～

▲路拍圖以及劇照裡，劉詩詩都是一樣的挺拔優雅～姿態變好了，劉詩詩整個人的氣質也看上去非常好，不管是什麽情況下看上去都是精神飽滿，狀態也一直都非常好～

▲來張動態圖感受一下什麽叫女神，這樣的儀態不管是在什麽活動中都會讓人第一眼看到並且深深吸引大家的眼球吧。

▲女神的婚禮上也是又美又仙，和一眾伴娘坐在一起的時候也完全不放鬆自己的坐姿，依舊脊背挺直，挺胸頷首，儀態大方~

鍾楚曦

▲《芳華》中蕭穗子的舞姿讓多少人被鍾楚曦這個姑娘所吸引？文工團的蕭穗子，現實中的鍾楚曦，都是一樣的儀態端正，絲毫不放鬆自己。

▲蝴蝶骨，天鵝頸，還有漂亮的鎖骨，鍾楚曦的高級美絕對不只是說說而已！只能說優雅的體態是可以挽救一個人的顏值的，當然像鍾楚曦這樣的盛世美顏，優雅的體態就是她演藝路上的一大推手！

周冬雨

▲如今的周冬雨已經成為了不少少女心中的時尚女神，隨便一套穿搭就圈粉無數，其實好的衣服固然重要，周冬雨的儀態也給她加了不少分！

▲看周冬雨當年的照片和現在簡直判若兩人，含胸駝背脖子前傾等問題都讓周冬雨一個才20幾歲的姑娘看上起老了十歲！

▲意識到儀態問題有多麽重要的冬雨妹子就好像在顏值飆升的路上開了掛，日常拍照也都是努力的把脖子伸長～可以說美貌真的和氣質密不可分。

▲不僅僅要求自己脖子伸長，在站立時，周冬雨也一改以前鬆鬆垮垮的姿勢，時刻端正自己的上半身，保持身體的筆直，這樣的周冬雨看上去是不是十分精神飽滿呢～

▲近照也可以看的出周冬雨站立時昂首挺胸，雙肩打開，完全沒有一點駝背，顯得整個人大方又自信，一看就是一個討人喜歡的女孩子啊！

▲參加活動時也是落落大方，完全沒有小女生的羞澀感，看上去顯得整個人有170+，要知道周冬雨可是一個身高160+的嬌小的妹子啊！這也是因為周冬雨良好的體態，這裡請小仙女們劃重點，嬌小的妹子們體態一定要練好，分分鐘170不是夢～

為了讓廣大妹子們可以擁有一個好的體態，今天給大家安利幾個簡單方便在家就能做的動作，希望大家可以練出天鵝頸，練出蝴蝶骨！練就完美的好氣質～

▲Step 1：雙臂打開，向體側來回擺動，同時雙手與雙臂反向運動，一組20s，堅持2至3組。

▲Step 2 ：雙臂平舉，肘關節呈90度打開，左右擺動，一組20s，一次做2至3組。

▲Step 3：雙臂伸直向上拉伸，小臂部分向後拉伸，雙手十指相扣，碰到後背，一組做20s，一次做2至3組。

美麗不是一蹴而就的，體態更加要靠十幾年如一日的堅持，希望大家每天都能堅持進步一點點，相信一段時間下來，你也會成為人群中最亮的星！

撰文：Daisy