【健康自測】什麼人容易得卵巢囊腫？該怎麼預防？

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卵巢是排卵、分泌性腺激素的重要器官，如果出現卵巢囊腫癥狀，那麼就會影響到卵巢的正常功能。卵巢囊腫帶來的危害不容忽視，那麼哪些人容易患卵巢囊腫呢？卵巢囊腫又改如何預防？

卵巢囊腫高發人群

卵巢囊腫預防

1、減少不必要的婦科手術

卵巢腫瘤的發生與婦產科手術有著密切的關係，應盡量減少意外懷孕，減少人工流產，以減少子宮內膜異位症的發生。

2、注意經期衛生

女性在月經期要避免劇烈運動、過重的體力勞動、做婦科檢查和性生活。

3、保持心情愉悅

以免擾亂內分泌的正常調節機制而發病。

4、規律生活

在平時生活中養成良好的生活習慣，規律的生活，戒煙限酒。這不單單可以預防卵巢囊腫，更可以預防其它疾病的發生。

5、飲食忌過辛辣

飲食宜合理均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃過鹹或辛辣刺激性食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。

6、加強運動鍛煉

適當的抽出時間加強體育鍛煉，增強體質，如跑步、游泳、打球等，這對預防卵巢囊腫是很有幫助的。

7、定期做婦科檢查

由於卵巢腫瘤前期癥狀不太明顯，應重視健康體檢，定期做好婦科檢查，最好每年做至少1次婦科檢查和盆腔超聲，如出現了腹脹、腹痛、月經紊亂等癥狀，應及時就診。

8、內分泌調整

其實內分泌綜合調理治療根據個人不同的排卵障礙的情況，卵巢囊腫的預防方法的方案的分支和走向都會有所不同，我這裡也就不一一列舉介紹了。其實在女性內分泌的調理上，醫藥只能幫到你很小的一部分，關鍵還是要看你養成良好的日常的習慣，在飲食，私生活，心理心情方面都要注意了。