年節也過完了，小朋友們都開始上學了，好朋友玲這幾天卻很心煩，原因是他三歲半的兒子最近常常喊腿痛，玲一開始覺得可能是放假時間太長，孩子一時難以適應上幼兒園的生活，耍賴不想去而編造的小謊言。因為一帶他出去玩，他就蹦蹦跳跳什麼事都沒有，而一到傍晚或者晚上就開始黏著媽媽喊腿疼。
玲一開始擔心孩子是關節炎，帶孩子去醫院看了一下，醫生卻說是缺鈣引起的，給開了一些補鈣的葯，可是吃了幾天卻一點作用都不起，這讓她好生心煩。
從玲的描述上看，孩子可能正在經歷生長痛，但因為醫生的誤判，把孩子推向了補鈣的大坑。
什麼是「生長痛」呢？
目前，國際上對生長痛還沒有一個統一的定義。而在生活中，我們會將具有以下幾種特點的疼痛稱為「生長痛」。
①、一般發生在3-5歲（學齡前期）和8-12歲（學齡期）兒童中，因為這兩個年齡段是孩子體格快速發育的階段。
②、生長痛一般常發生在膝蓋、小腿兩側和大腿前側，偶爾出現在腹股溝位置。可能是隱隱作痛，也可能是酸痛不適，每個人疼痛的程度不同，因人而異。
③、這種痛一般發生在傍晚或者夜間，可是到了第二天早上一切就都煙消雲散。
④、疼痛是突發性的，較大的孩子描述這種疼痛為「痙攣、抽動、尖銳的痛感」，可能嚴重到疼哭孩子，睡著了的寶貝可能會疼醒。
⑤、去醫院檢查，檢查結果均為正常。
來無影、去無蹤，看上去生長痛是一個神秘的存在，似乎是長得太快引起的，可是，目前的醫學專家們還找不到生長和腿疼的明確關係，但據專家們分析，也有可能不僅僅是因為生長的原因，還跟以下幾個方面有關：
1、 疲勞因素
有研究發現，部分寶貝們的腿疼發生在白天做過劇烈活動之後。有些則是因為白天活動量增加而加劇了晚上腿部的疼痛。
孩子在快速發育過程中，體內組織代謝產物相對較多，再加上他們貪玩好動，大運動量會產生酸性代謝產物堆積，兩者疊加導致的肌肉酸痛可想而知。所以，充分的休息可以緩解肌肉酸痛。
2、 心理因素
在一項研究中調查經常頭痛的兒童（其中45%人也有生長痛），父母聲稱他們對疼痛更敏感，對壓力反應更大，並出現更多的抑鬱癥狀。另一項研究發現，與對照組兒童相比，生長痛兒童的疼痛閾值降低。
3、 跟學步時膝關節外翻有關
有過孩子的家長可能都知道，孩子在學步時會出現一定程度的膝關節外翻，也就是生理性「O」型腿（即我們俗稱的羅圈腿）。很多家長一度擔心孩子這種腿型定型之後不易矯正，但其實生理性「O」型腿會隨著孩子的生長逐漸自行矯正，但是為了保持關節穩定，腿部肌肉的負荷較大，會經常保持緊張狀態，也容易出現腿部疼痛狀況。
有些專家也試圖從疼痛發生的生理機制來解釋生長痛，例如成長中的骨骼生長迅速，超過周圍神經、肌腱和肌肉的生長速度，而引起牽拉痛；也有的說是兒童在學步時重心不穩，很容易造成脛骨內彎和代償性的膝外翻，機體為了關節穩定，必須加強腿部肌肉力量，從而造成腿部酸痛。然而這些機理目前還沒有明確的研究證據支持。
既然這樣，面對「生長痛」我們能做些什麼呢？
醫學界普遍認為，生長痛是孩子生長髮育期間特有而常見的一個生理現象，不是病。既然不是病，那就不需要吃藥，止痛片也是沒必要的。既然是生長帶來的，那麼這種痛也是在孩子所能承受的範圍之內的，家長們大可不必過於擔心。
另外，針對前面說的醫生要求補鈣的現象，目前很多研究都能證明，補鈣對緩解生長痛沒有明顯的作用，所以正常吃一些含鈣高的食物來補充身體所需即可，沒必要額外亂補鈣。
我這樣說，並不是讓大家對這個事情聽之任之，其實也可以通過一些方法來緩解疼痛。為什麼孩子白天不痛，晚上才覺得痛呢？難道真是因為「生長痛」隻發生在晚上嗎？其實並不是這樣的，那是因為孩子們白天都有自己所要專註做的事情，無暇顧及疼痛，所以就不覺得痛了。同樣的道理，當晚上孩子喊痛時，我們可以用轉移注意力的方式，讓孩子忽略疼痛，比如給孩子讀繪本，跟他一起做遊戲，陪他畫畫等。
當孩子肌肉酸痛時，我們可以用熱敷、按摩等方式幫孩子緩解疼痛，在孩子臨睡前，可以用熱毛巾幫孩子敷敷腿、按摩一下腿部，不僅能緩解疼痛，還能使孩子放鬆下來，安靜地入眠。
另外在飲食上也盡量注意營養搭配，多吃一些促進軟骨生長的食物，比如奶製品、雞蛋、核桃等，還可以多吃一些富含VC的蔬果，更有益於膠原蛋白的合成。
這五類情況請注意，不要誤判成生長痛
生長痛雖然不是病，但很多呈現出來的癥狀卻跟一些疾病非常相似，所以父母一定要認真辨別，千萬不要誤判：
1、 不要把青少年關節炎誤判成生長痛。
生長痛不會出現紅腫現象，不會影響孩子的活動，如果孩子一直喊腿痛，家長要檢查一下孩子是否出現關節紅腫，關節處有無明顯的壓痛，如果有，就需要儘快前去就醫，以免把關節炎誤判成了生長痛。
2、 不要把骨折誤判成了生長痛
生長痛一般是左右腿對稱出現的，所以如果孩子是單側腿、膝蓋或者屁股疼痛，疼痛起來活動困難，甚至會一瘸一拐，那麼就要及時就醫，最好是拍X光檢查，以免把骨折誤判成長長痛。
3、 不要把骨瘤誤判成生長痛
如果疼痛是出現在某個特定的部位，剛開始是運動的時候疼痛，後來慢慢發展成坐著躺著都痛，並且經過休息還得不到緩解，就一定要帶孩子到正規醫院做詳細的檢查，因為骨瘤的早期癥狀也是這樣，千萬不要掉以輕心。
4、 不要把白血病誤判成生長痛
白血病有一個表徵為骨髓膨脹、骨膜受到拉伸而引起的骨骼疼痛，尤其是以膝蓋下方最為明顯，所以如果孩子在白天也出現原因不明的持續性疼痛，一定要及時就診查明情況。
另外，生長痛不會引起發燒等癥狀，如果孩子除了腿痛還出現原因不明的發燒，就要考慮是否會出現感染現象，及時帶孩子到醫院就診。
成長痛是孩子成長過程中的小小煩惱，並不是什麼大病，但也不要因此冤枉孩子撒謊或者偷懶，如果孩子腿疼想要你抱抱他，不妨給他一個溫暖的擁抱，畢竟當身體不舒服時人都是很脆弱的，有時候一句安慰、一個擁抱比什麼都起作用！
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