孕婦一定要多喝這2種湯，不僅對自己好，對寶寶更好，你知道嗎？

產婦在坐月子的時候是身體最虛弱的時候，因此在這段時間內，要格外注意對於身體的調養，很多人在這個時候都會選擇來煲湯進行調理，只有湯喝對了營養夠了，產婦的身體才能夠更快的恢復，這樣寶寶才能夠有充足的母乳來吃，今天小編就來給大家介紹一種湯，對於產後媽媽的身體恢復以及通乳有著極佳的效果。

這種湯叫做冬瓜鯽魚湯，鯽魚湯本身就是補氣血通乳汁的一道最佳營養餐，冬瓜能夠促進身體內水分流動，同樣也有利於乳汁的分泌，在煲湯的時候注意不要放進去太多的鹽，在喝湯的時候也注意不僅要喝湯，魚肉也是需要吃的，魚肉中豐富的蛋白質，也是促進乳汁分泌的必需營養物質。

做的時候我們需要先將鯽魚洗乾淨，然後準備一些蔥和薑以及切碎了的冬瓜片，之後將鯽魚丟進鍋裡面用大火燒開，加進去蔥和薑在調至小火慢燉，等到湯的顏色變成奶白色的時候將冬瓜下進去，之後再加入各種調料燒味燉煮一下就可以了。

除了這種湯，還有一種非常適合孕婦的湯就是紅豆薏米湯，這種湯的做法也非常簡單，而且還非常有利於產後媽媽身體的恢復。

除了這些小夥伴們還知道哪些湯，是適合做月子的媽媽來食用的嗎？

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