如何做才能減少癲癇的發作

說到癲癇的病因，大家應該都有一定的了解，大部分原因是由於遺傳因素導致的，在懷孕早期是可以預防的。還有就是外界的刺激所導致的，只要我們在生活中注意保健，也是可以避免的。那麼，如何才能減少癲癇的發作呢?下面我們看看專家是怎麼講的。

第一，避免長時間看電視。

長時間觀看電視、使用電腦是癲癇病誘發因素之一，一般人長時間看電視、使用電腦，可能感到的只是視覺疲勞，而對於癲癇患者來說，就有可能誘發癲癇。

腦電圖檢查中有一種閃光刺激試驗，就是利用光刺激來誘發腦中癲癇灶，記錄發作圖形。很多已停止發作3～4年的患者，因長時間玩電腦、觀看電視又引起發作，只好重新開始治療。

第二，避免發高燒。

發熱39℃以上的高熱是常見的癲癇誘發因素，尤其是兒童患者。兒童的神經系統發育不完全，有時38℃以上的中度發熱也可誘發兒童癲癇。

這類患者即使成年後，發熱仍可能是誘發癲癇，因而癲癇患者應注意預防常見的、可導致發熱的疾病。一旦出現發熱，要及時控制，避免誘發癲癇。

第三，保證充分的睡眠。

長時間睡眠不足，過度疲勞導致睡眠不足，過度疲勞等等都是常見的癲癇誘發因素。因此，癲癇患者一定應充分休息，保證足夠睡眠，不可因娛樂、工作而過度疲勞，引起癲癇發作。

第四，堅持適量的運動。

癲癇患者也應盡量避免重體力勞動及大運動量鍛煉，因這些活動引起的過度換氣、大口呼吸也是常見的癲癇誘發因素。癲癇患者可進行輕、中度的體力勞動和體育運動，如打太極拳、散步等體育鍛煉項目等。