現代人工作忙碌,生活節奏快壓力大,長期伏案工作、使用電腦,不注意頸椎保健,導致目前頸椎病發病率逐年升高。
頸椎病主要是由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤突出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,導致一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎位於頭部、胸部與上肢之間、又是脊柱椎骨中體積最小,但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段,由於承受各種負荷、勞損,甚至外傷,所以極易發生退變。長時間頸部處於一個姿勢、伏案工作、操作電腦、低頭看手機、高枕等易造成頸部肌肉勞損、頸椎退變。
頸椎病有多要命?很危險!
更可怕的是,醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症,以下是幾種常見的病症。
頭暈
頭暈是椎動脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發眩暈癥狀。前庭神經核缺血性病變引起的眩暈,一般持續時間較短,數秒至數分鐘即消失,發病時病人可有輕度失神及運動失調,表現為行走不穩或斜向一方;迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。
視力障礙
視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等,甚至還可能失明。
癱瘓
癱瘓是一種不可逆的病理變化。
部分脊髓型或以脊髓型為主的混合其他類型的頸椎病,由於得不到系統地良好地治療,導致疾病病因不能根除,隨著病變發展,病人出現的癥狀也會越來越嚴重,出現脊髓變性液化這樣的不可逆病理變化,那麼癱瘓也就無法避免了。
3個穴位,每天花幾秒按兩下,效果挺好
一、落枕穴
位置:在手背上,在中指和食指相對的掌骨之間,兩指骨盡頭起,向外一拇指寬處就是落枕穴。如果平時落枕的時候,也可以按壓這個位置,特別是有些人經常性落枕,這是頸椎病的前兆。
按摩方法:用食指或中指的指腹側面,用較大力氣來回按壓,有酸脹感就行,可以治療落枕,手臂痛,對治療肩周炎和頸椎病有明顯作用。
二.後溪穴
位置:握起拳頭,小拇指根處,凸起的橫紋處就是後溪穴。
按摩方法:指腹按壓五分鐘,有酸脹感為止。有個很簡單的方法,手握拳,在桌子上一直磨蹭。按摩這個穴位可以調理頭痛、脖子痛、頸部扭傷、耳鳴、耳聾等,對治療頸椎病有輔助作用。
三、外關穴
位置:手腕橫紋向上,大約有三個手指寬的位置就是外關穴。
按摩方法:按壓這個位置大約5分鐘,有酸脹感即可。對頭痛、偏頭痛、頰痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾、肘部酸痛、手臂疼痛等都有緩解作用,常按摩這個位置可以緩解頸椎病,對肩周炎也有效。
注意事項:
1.只要患上頸椎病,就說明身體內的血少、血寒,就要忌掉一切的寒涼食物,多吃性平、性溫的食物,同時要避免受寒涼,注意保暖。
2.運用食療補血液的同時,如能堅持每天用背部撞牆半小時是預防頸椎病最好的方法。
3.有頸椎不適時,每晚泡腳時最好將手及手臂也一同泡,全身發熱後,乘熱拍打左右頸肩各一百多次,會明顯的感動頸肩部的放鬆。
4.平時感到頸肩不適時或落枕時,可以按壓耳朵上的頸肩部的區域,找到最痛的點,最好是請別人幫著按壓,力度大,效果好。