冬至過後，女人美容養生有妙招，做好這四點很重要！

古人雲：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰"冬至"。冬至在中國傳統的陰陽五行理論中，也是陰陽轉化的關鍵節氣。古人認為，「氣始於冬至」，從冬至開始，生命活動有衰轉盛，由靜轉動。

此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防止早衰，達到延年益壽的目的。節氣的轉化，必然帶來生活飲食上的變化與調整，對於女人，冬至做對了，將會有延緩衰老，美容養顏的功效。

那麼如何順應時節，做好養生呢？冬至養生，女人應該注意的究竟有哪些呢？給你四點建議，做好了將為你的身體帶來一系列好的改變。

一、注意防寒保暖。

女性屬於寒性體制，在吃的方面，一定要注意多吃暖的，少吃寒性食物，切忌吃過多生冷的食物，用食物去暖胃，另一方面，在穿的方面一定要注意保暖。冬季外出一定要穿暖捂嚴實，加強頸部、腹部、腳踝等處的保暖。千萬不要為了美麗凍人，那將會讓你的身體埋下很多隱疾。

二、堅持晚間泡腳。

病從腳入，足部是我們時長與大地接觸的位置，也是最容易受到氣象轉變，而吸收寒氣，感染病因的部位。因此，冬季泡腳，能將全身的經絡暖和起來，讓身體內的寒氣排出去。冬至之後，堅持泡腳，身體就會越來越好。

三、適量食物的進補。

冬至是進補的最佳時節，身體進入了緩慢的新陳代謝，營養將吸收的更加充分。冬至過後也是身體進入修整的階段，這個時間段進補，能夠最大的裨益身體。許多地方有冬至吃餃子等習俗，能適量的多燉些進補的湯也是很不錯的。

四、注意養肝護肝。

冬至是男人補腎，女人補肝的重要時候。肝臟對女人有著特別重要的作用。中醫甚至認為，女性是以肝為主，有疏通經血之用。因此冬至後要多吃護肝的食物。日常應多吃養肝食物，如菠菜、芹菜、萵筍、大蒜等。其次女性要注意多怒傷肝，盡量保持愉悅平和的心態也非常重要。