絕望的口臭:我自己也受不了？檢查口臭的3個步驟和清新口氣的5個步驟

昨天，我在網上看到一個求助的話題，「男朋友，口臭很嚴重。如果我不想和他有親密接觸呢？」事實上，這種情況並不少見，口臭幾乎成了秘密和公開的事情，不管男女。

最尷尬的是，許多人沒有意識到自己有口臭，這對其他人無疑是毀滅性的。關鍵是出於我們的尊重，我們不會告訴他口臭的問題。

根據口腔協會的權威統計，我國30%以上的人患有口臭，只是程度不同。換句話說，十分之三的人有口臭。

你如何檢查口臭？

1.擦

不要把牙膏擠在牙刷上，蘸一些清水，然後輕輕颳去舌苔。如果此時刷毛變黃，口臭是最有可能的。

2.氣味

拿一個乾淨的塑膠袋，排空裡面的空氣，然後吹在塑膠袋上。這時，換一個新鮮的空氣環境，呼吸幾次，讓我們的鼻子適應正常的氣味。然後打開塑膠袋聞聞。這時，你可以很容易地聞到它。

3.氣味

讓你的親戚或朋友站在離你嘴巴5厘米的地方，聞聞是否有異味。

口臭的兩個原因

1.口腔疾病

很大一部分口臭是由口腔疾病引起的，口腔疾病破壞和失衡口腔中的菌群，從而產生呼吸。例如牙齦腫脹和疼痛，牙周炎。

2.胃病

西醫認為它是由幽門螺桿菌感染引起的。

中醫認為它與胃火、濕熱和食物積聚有關。

胃火口臭通常伴有牙齦紅腫、口腔潰瘍、易激惹、睡眠不好和大便乾燥。

濕熱口臭、黃色油膩舌苔、油性頭髮、油性面部、易痤瘡。

食物堆積型口臭，簡單地說，是由於吃得太多而產生的酸味和食物在胃腸道中堆積而沒有良好的運輸和轉化。

如何去除口臭

1.樹膠

在一些重要的場合，你可以嚼一兩片口香糖，效果是立竿見影的，但不是持久的，緊急情況下是好的，你可以隨身攜帶一些。

2.洗口葯

方便，對清新口氣有一定效果。

3.丁香茶

丁香像薄荷一樣，聞起來很香，而且有很好的去除口臭的效果。它還具有養胃和抗菌的作用，並能抑製幽門螺桿菌的活性。

4、基礎疾病的治療

如果你有牙周炎引起的口臭，關鍵是治療牙周炎。如果口臭伴有強烈的胃火，關鍵是清胃降火。總之，無論你是想從根本上治療口臭還是治療引起口臭的疾病，這都是最根本的方法。請在專業醫生的指導下進行治療。

5、養成良好習慣

早晚刷牙，飯後漱口，多喝水，少抽煙，多吃蔬菜，少吃肉。