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公開日: 2019-04-29

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簡介；晚飯吃的太飽，造成很多內臟器官晚上得不到很好的休息，經常傳遞信息給大腦，大腦時刻處於興奮狀態中，會造成失眠多夢，長期以往會引發神經衰弱等疾病。那麼，晚餐應該怎麼吃，吃什麼才是正確的呢？我諮詢了一個美食公眾號的好朋友，，美食君，她除了每天都會和大家分享各種美食做法，還給了我一份全世界最健康的晚餐食譜！按照她的這份食譜吃可以遠離肥胖，身體也更加健康了！

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