教大家怎麼遠離自卑心理

BLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">

• 蘋果綠養生網
• 提醒：

• • 按熱門關注
  • 按西醫學
  • 按中醫學
  • 按營養學
  • 按24節氣養生
  • 按12時辰養生

• • 特稟質
  • 痰濕質
  • 陽虛質
  • 氣虛質
  • 平和質
  • 陰虛質
  • 濕熱質
  • 血瘀質

• • 四季養生
  • 夏季養生
  • 24節氣養生
  • 秋季養生
  • 12時辰養生
  • 人群養生
  • 老人
  • 幼兒
  • 孕婦
  • 女性
  • 男性
  • 白領
  • 青少年
  • 保健常識
  • 名人養生
  • 養生誤區
  • 養生美容
  • 亞健康
  • 中醫養生
  • 食材營養
  • 中藥功效
  • 養生之道
  • 運動養生
  • 瑜伽養生
  • 心理養生
  • 兩性養生
  • 食品安全
  • 養生故事
  • 養生食譜

• • 食材大全
  • 中藥大全
  • 食物相剋大全

當前位置：蘋果綠 > 心理養生 >

教大家怎麼遠離自卑心理

心理養生 / 2018-06-06

/ 人看過 /

guowentao123 www.pingguolv.com

/ 我要評論

我們的自卑心理都是自己給自己的，而自卑心理也是可以通過一些努力來很好的克服的，我們只有是能積極的處理這種心理就是可以讓自己重新建立自信，所以下面小編就是為大家分享一些可以幫助克服自卑心理的方法。

認識自己

我們在生活中不僅是要真實的看到自己的短處，也是要恰如其分地看到自己的長處，很多人都是會因為自己的某位不如人之處而和其他人的長處相比，這樣其實是不正確的，有時候，問題的關鍵是我們的想法，而不是我們想什麼事情。人的自卑心理來源於心理上的一種消極的自我暗示：「我不行!」悲觀者往往會有抑鬱的表現，他們的思維方式也是一樣的。所以需要改變戴著墨鏡看問題的習慣，這樣才能看到事情樂觀的一面。

學會正確地歸因

我們不要是因為自己的一次失敗就是認為自己的能力不行，導致我們失敗的原因是有多方面的，不一定是能力不足造成的，我們是要對自己過去的成績進行分析，自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點，充分認識自己的能力、素質和心理特點。要有實事求是的態度，不誇大自己的缺點，也不抹殺自己的長處。這樣才能確立恰當的追求目標。特別要注意對缺陷的彌補和優點的發揚，將自卑的壓力變為發揮優勢的動力，從自卑中超越自己。

建立興奮點

當我們自己是處於劣勢的時候就是需要面對自己的弱項，我們在這個時候就是可以通過轉移話題或者是做一些別的事情啦分散自己的注意力，我們是可以將注意力轉移大自己感興趣的事情上。也是最能體現自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。

我們在生活水中是需要很好的學會調整自己的情緒，不要讓自己遇到一些問題就是著急心慌，我們是需要要學會讓複雜的事情變得簡單化，這樣對於我們遠離自卑非常的有幫助。