含胸、駝背、富貴包毀氣質，這套瑜伽幫你矯正！

明星名模的好身材總是被人艷羨，

歲月似乎也對她們特別寬容，

年齡越大反而越美的秘密到底是什麼呢？

娛樂圈裡公認的氣質美人當屬劉詩詩，

從小學習芭蕾舞的她，體態滿分，

舉手投足之間都有一種高貴感。

身為超模的劉雯，體態真的超標準，

出席各種活動總是氣場滿滿。

那麼體態不好，常見的問題有哪些？

1、 脖子前伸（頸前探）

很多時候我們看到的「駝背」，其實有些是脖子前伸。當然脖子前伸還駝背的人也不少。

2、含胸 （圓肩/駝背/富貴包）

伴隨脖子前伸一起出現的體態問題常常還有含胸，也叫圓肩。如果你的肩部在耳朵前方位置，那就是含胸了。

凱拉?奈特莉很明顯肩在耳前，含胸駝背。平胸的人如果含胸，會更平。

當肩頸問題累計到一定程度之後，就會出現「富貴包」。富貴包是指，上背部、脖子和胸椎交界的地方凸出的硬包塊（凸起一坨肉肉）▼

從中醫來看，富貴包對應著大椎穴，大椎穴一旦瘀堵不暢，就會導致虧氣，虧血的狀態。氣血不能上於頭部，肩頸便容易出現問題，嚴重時會出現椎動脈受阻的情況，從而引起頭部供血不足，頭痛頭暈，睡眠品質下降，記憶力減退......

大椎瘀堵，還會造成左右肩血脈不通、腦血栓、腦梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉勞損等問題。

「 什麼時候開始練習瑜伽，身體機能就停留在什麼時候，10年後你可能不會比別人多什麼，但你會比別人少很多皺紋、少很多疾病、少很多不必要的麻煩 」

當你有了富貴包、駝背、肩頸酸痛等癥狀怎麼辦？那就快通過瑜伽來治癒，在它發展成更嚴重的疾病之前！

這次給大家推薦的課程，是瑜伽網原創拍攝，8節課針對肩頸及周身進行全方位修復，提高關節組織的協調能力；對肩關節屈曲、伸展、內旋外旋、外展內收進行有效拆解；平衡頸部肌肉，緩解頸部區肌過度緊張，激活主動肌等……

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