懷孕後，準媽媽除了關心「深居宮中」的胎寶寶是否健康的生長髮育外，還對寶寶什麼時候生產這事特別上心。其實，不只是準媽媽，還有準媽媽身邊的親朋好友，一見面聊得第一句就是：寶寶的預產期什麼時候啊？記憶力好的準媽媽可以脫口而出醫生算好的時間，可往往有些準媽媽卻和「一孕傻三年」杠上了，隻記得自己最後一次月經什麼時候來，對醫生寫在產檢本上的預產期卻沒了印象。
說不出預產期，沒關係！
記得自己末次月經的第一天是什麼時候來就好。就算記不住末次月經也沒關係，大約什麼時候出現噁心嘔吐、疲勞乏力等早孕反應或感受到胎動就好，要是連這些都想不起來，那就只能通過超聲檢查來確定目前寶寶是多大的孕齡，從而推測預產期的時間。
一、懷孕孕周怎麼算？
由於準媽媽們都難以準確地判斷受孕的時間，所以，我們統一按醫學上的規定：以末次月經（即最後一次月經）的第一天開始算起孕周。整個孕期為280天，每7天為一個孕周，一共40周；其中，4個孕周為一個妊娠月（即28天），一共10個妊娠月。
孕期可分為三期：孕早期為懷孕第1周~13周末；孕中期為14周~27周末；孕晚期為28周~40周。只要是37周前（不包括37周）分娩的胎兒晨喚產兒，37周~42周（不包括42周）內分娩的胎兒叫足月兒，孕42周後分娩的叫過期妊娠。而我們所說的預產期那天剛好就是40周。
二、怎麼推算預產期？
1、根據末次月經計算
一般我們算預產期的月份數是末次月經日期的月份加9或減3；預產期日是末次月經日期的天數加7。例如：張女士的末次月經是2018年5月20日，其預產期約為：2019年2月27日；李女士的末次月經是2018年10月10日，其預產期約為：2019年7月17日。當然，也可以從末次月經第一天起向後推算到第280天就是預產期。
2、根據胎動日期計算
若是準媽媽記不清末次月經的日期，或平時月經周期不規律的話，我們可以根據準媽媽感受到胎動日期來進行推算。一般胎動開始於懷孕後的16-22周，其中初產婦可以感受到胎動的時候是在孕20周左右。經產婦相對比較早，孕16周後。計算方法為：初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動日加22周。
3、根據基礎體溫計算
育齡女性的日常基礎體溫是36.5°C左右，排卵後其基礎體溫略上升為36.8~37°C。我們將基礎體溫開始上升的前一天作為排卵日，從排卵日向後推算264-268天，或者加38周。
PS：基礎體溫：人體處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、精神緊張、食物及環境溫度等因素影響下所測量的體溫，通常在早晨起床前測定。
4、根據超音波檢查推算
醫生做超音波時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎兒孕齡，並推算出預產期（此方法大多數是作為醫生超音波檢查診斷時應用）。
5、從吐孕時間推算
反應孕吐（噁心嘔吐）一般出現在懷孕6周末，就是末次月經後的42天作用，由此向後推算至280天即為預產期。
三、預產期和分娩日期的關係
其實，預產期只是預測分娩日期，並不是說分娩日期就是預產期當天，科學家們統計過只有5%左右的準媽媽是在預產期那一天分娩。不少準媽媽以為自己在40周前分娩的胎兒都是早產兒，40周後分娩的胎兒才叫足月兒，這是錯誤的觀點哦。只要是在預產期前3周和後2周分娩的胎兒都屬於正常，也就是我們常說的足月兒。
好了，準媽媽們都學會了怎麼算自己的預產期了嗎？只要平時月經規律的準媽媽們都可以根據自己末次月經的第一天來推算，月經不規律的就按以上所說的其他方法來推算。婦產科曾醫生祝您好「孕」！
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