喝粥真能養胃？這麼多年你都喝錯了！

咱們老百姓都流傳這樣一個觀點，喝粥是能養胃的！相信了解並信任這個觀點的人有很多，也有很多人會在胃口不好時選擇喝粥來進行調理，甚至患有某些胃病的人，選擇不吃正餐，而只是喝粥來治療胃病！

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喝粥真能養胃？

我們從食物消化的過程的角度來分析下：咱們知道，胃的主要功能是儲存和研磨食物，而粥則是被煮得稀爛的食物，這無疑會省掉一部分消化的步驟，可以直接送入小腸，從而在一定程度上確實能減輕胃的負擔。

但如果說粥裡面有什麼營養成分能直接滋養胃，那就大錯特錯了！營養成分還是得經過小腸吸收後，才進入血液，最終通過血液來滋養胃部。

還要明確一點，患有胃食管返流的胃病患者，喝粥指揮加重胃食管反流的情況，因為粥是流質，這無疑會加重反流的情況。

因此，胃食管反流的患者，建議還是以食用半流質或者固體食物為主。

胃病不能光靠「養」

想通過喝粥就能達到治療胃病的目的，這種做法很有問題，甚至會延誤病情！我們知道，胃病其實分很多種，較輕的可以是慢性淺表性胃炎或者功能性胃腸疾病，嚴重的可以是胃潰瘍、胃癌等疾病。

只是通過喝粥來治療胃病，根本無法涵蓋這麼多種類的疾病。

上文也說了，喝粥只能起到一點點幫助胃分擔研磨食物的壓力，但是無法根除導致胃病的元兇。最簡單的例子就是幽門螺桿菌感染了，這種疾病患病人群非常多，光靠喝粥是無法解決這一疾病的。

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如果有胃病，最正確的做法應該是前往正規醫院就診檢查，找出導致胃病的原因，再根據病因進行相應的治療。

養胃要「守時」

養

7：00

晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽。便秘的人，喝蜂蜜水也是不錯的選擇。

胃

8：00

調查表明，不吃早餐引發肝膽疾病的概率為11.7%，引發胃病的概率鋼彈36%。一份營養均衡的早餐中應包含穀類、奶類及其製品、肉類、豆製品以及水果與蔬菜等幾大類食物。

時

12:00

在食物比較乾而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有益於消化和吸收。湯水會稀釋唾液和胃液，但它對腸道消化液的影響很小。注意不要將飯和湯一起吞下去，飯沒有經過充分咀嚼，容易消化不良。

間

19:00

容易泛酸水或胃有灼熱感的人，盡量不要飯後躺著、坐下，否則容易反流到食道，使癥狀加劇。用餐半小時以內不要做劇烈運動。因餐後血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化，做劇烈運動，易致消化不良。

表

22:00

對於健康的人，睡前兩小時不宜再進食，包括喝牛奶、果汁等，因為牛奶會引起胃酸分泌，容易對胃黏膜造成損傷。對於胃潰瘍病人和胃切除術後的病人，提倡少量多餐，因此在上床半小時前最好能加一餐，食物可選擇麵包、雞蛋、粥等。不宜進食純流質食物。

三個穴位治療胃病

1、天樞穴

大家知道在我們的肚臍兩寸開的地方，有一個穴位叫做天樞，如果出現便秘或者肚子不舒服的情況，可以將雙手搓熱，然後按摩天樞穴，長期堅持可以治療便秘和肚子不舒服，對胃病也有很好的調節作用。

2、梁丘穴

吃完飯馬上出去辦事情，回來以後忽然出現急性的胃口疼痛，建議大家按住膝蓋上面兩寸的地方，這是梁丘穴，可以治療急性胃痛，如果出現了對應正裝不妨試試，效果很不錯哦！

3、足三裡穴

如果胃口經常不舒服，消化不好時，建議大家試試按摩膝眼下三寸的地方，這裡是足三裡穴，對慢性胃病有很好的調理作用，長期堅持還可以加強胃功能呢~

各位讀者朋友，你覺得喝粥能養胃嗎？歡迎大家來文章底部留言區，勇敢說出你的看法吧！

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