瘦腿的方法小竅門

對於每個減肥的女孩子來說，腿一定是最最難減的部位了！現在將分享六個瘦腿小技巧，讓你從此遠離大象腿，擁有小鳥腿，下面一起來看瘦腿的方法小竅門。

1 、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫地。

2 、在每一個可能地時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

3、 不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。

4 、少熬夜。睡眠不足會令身體地新陳代謝減慢，體內地毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖地現象。

5 、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀地食物，幫助把多餘地水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多地食物，避免脂肪堆積以及水腫。

6、 每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性。

PS：瘦腿地方法有很多，找到最適合自己地，才最有好最有效果地減肥方法