三伏天，這才是最養生防暑降溫的方式！

自7月17日，就進入了今年的三伏天，「伏」即是「暑氣潛伏於地」之意，標誌一年裡最炎熱的時期。

所謂三伏，是初伏、中伏和末伏的總稱，是按照我國古代的「乾支紀日法」確定的，在每年的7月中旬到8月中旬這一段時間。

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初伏10天：

2018年7月17日~2018年7月26日

中伏20天：

2018年7月27日~2018年8月15日

末伏10天：

2018年8月16日~2018年8月25日

人們常說「冬練三九，夏練三伏」。三伏天，是冬病夏治的最好時機；不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品；一定要多喝茶，喝對茶！三伏喝對茶，四季不用開藥方！

暑熱天，氣溫高，氣象炎熱，人體容易出汗，尤其是大量汗出可導致人體鉀元素的流失

因為消耗體力使體內新陳代謝的中間產物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等積蓄較多

致使體內酸鹼度失衡，代謝紊亂，心率失常，從而易引起疲勞、睏倦、食慾減退、乏力甚至頭暈等癥狀

茶葉是含鉀食物，經研究表明用原子吸收光譜法測定出，紅茶茶湯中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克，普洱茶為21.15毫克左右。

所以，暑天裡多喝茶，不僅可消暑，又可以補鉀。

青衫為茶友們精心挑選了幾款店裡的口碑好茶，陪伴茶友們愉悅、健康的度過三伏天，活動底價促銷，喜歡的茶友可以抓緊搶購哦。

三伏天熱 沒食慾

一杯芳香甘醇滇紅茶，通腸潤胃好食慾

紅茶是全發酵茶，茶性溫和，對於一般體寒的人來說是不二飲品。富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

飯前飯後喝一杯紅茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發肥胖；可以幫助胃腸消化、促進食慾。

三伏天熱 易中暑

一杯普洱茶 生津解暑清涼一夏

普洱茶中的咖啡鹼和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，有助於食物的消化，能達到消食解膩的功效。

喝些熟普，有助於分化體內積累的脂肪，既可以暖胃又有助於消化和消脂。飯後也可以飲一杯生普，去脂助消化，回甘生津，喉韻猶存。

三伏天熱 心浮氣躁

一杯清甜回味古樹白茶 ，平心定氣心情好

白茶中的茶多酚含量比綠茶和烏龍茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保護心血管的作用。

還能有效控制胰島素分泌量，分解體內血液中多餘的糖分，促進血糖平衡。

夏天喝白茶還可防中暑，白茶中多種氨基酸，具有退熱祛暑的功效。夏天喝白茶還有助於口腔的清潔與健康。

研究表明，溶在茶中的咖啡鹼、可可鹼、茶鹼和諸多內含物質，有利於對體溫中樞進行調控，加快代謝，使體內多餘熱量隨尿液排出體外。

還可促進血液流向體表，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。

三伏天不要為了圖一時涼快而大量喝冷飲，吃冰凍西瓜，這樣往往容易損傷人體脾胃陽氣。要知道三伏天的養生，重在補充水份和祛濕。

伏天期間，大家出汗多，容易導致體內鹽分和水分流失，因此一定要多喝茶，健康度過三伏天！

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