是誰動了你的記憶力？

是誰動了你的記憶力？

據美媒報導，隨著生活方式的改變，影響我們記憶力因素也隨之改變，那麼，影響我們記憶力的因素前五名是哪些呢？

頭號賊肥胖

《美國老年學會雜誌》刊登的調查發現，體重越大，越易在中老年時出現記憶障礙。另外，在體重相同的人中，梨形」身材者（臀部和大腿脂肪過多比蘋果形」身材者（腰腹部脂肪過多更易出現記憶力減退問題。因此，要嚴格控制飲食，多吃果蔬，多運動，保持良好的身材。

2號賊單身

《英國醫學雜誌》刊登芬蘭一項新研究發現，因離婚、喪偶、分居或未婚等原因長期單身的人，記憶力衰退更明顯，更易患認知障礙症。一方面，長期單身容易飲食不規律，影響大腦健康，另一方面，伴侶間交流可刺激大腦，強化記憶。因此，即使單身也要多跟鄰居、朋友聚會聊天。

3號賊避孕藥

美國《學習與記憶神經生物學》雜誌刊登美國加州大學一項新研究發現，服避孕藥的婦女經常記不住事情的細節。研究負責人、神經生物學家拉裡·卡希爾博士分析指出，避孕藥會影響雌激素和孕酮激素水準，進而影響女性邏輯記憶能力。建議使用安全套等避孕。

4號賊網路搜索

如今人們越來越依賴電腦，比如有了搜索引擎，就懶得記東西，使大腦功能逐漸退化，變得遲鈍。美國哥倫比亞大學、哈佛大學和威斯康星大學聯合研究發現，若人們得知電腦中保存的檔案可能會丟失，那麼他們記住的東西就會多出40%。建議大家用電腦時別忽略了鍛煉大腦，如不使用計算機，想不起來東西時，先努力回憶5分鐘再上網搜索。

5號賊廣告

美國華盛頓大學心理學博士傑奎·皮克雷爾與著名記憶專家伊麗莎白·洛夫圖斯教授發現，很多參試者對多年前的事記憶猶新，然而在反覆觀看近期拍攝的廣告之後，30%~40%的參試者會覺得小時候也看過。這表明，看廣告之後，大腦獲取新資訊的過程中，記憶發生了重組」，影響了人們的準確記憶。

俗話說得好，大腦像機器，越用越靈光，我們還是需要多加註意生活習慣，來保持我們良好的記憶的狀態。