紅牛快要消失？功能飲料3種主要成分，沒有一種是有用的！

最近，紅牛中國的事情鬧得沸沸揚揚，由於紅牛在中國的品牌權即將到期，所以我們印象中的紅牛可能要消失了。可以說，紅牛作為一種功能飲料在國內的市場佔據了半壁江山，但我們真的了解功能飲料嗎？今天我們就來詳細了解一下功能飲料這個概念吧。

什麼是功能飲料？它真的很「有用」？

首先，我們要明白的是，雖然功能飲料的說法很流行，而且也深入人心，但其實根據現行的國際標準來看，並沒有功能飲料這個說法。功能飲料實際上是一個比較籠統的說法，對應的飲料分類應該包括運動飲料、能量飲料、電解質飲料、其他特殊用途飲料等。

功能飲料3種主要成分，沒有一種是有用的！

1、咖啡因

很多功能飲料中都含有咖啡因這一成分，而咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時趕走睡意，它在咖啡和茶之中也有，這也是為什麼喝咖啡和喝茶能夠防止犯困的原因。

2、牛磺酸

牛磺酸也是功能飲料中比較常見的成分，這種物質是人體內本來就存在的物質，在正常情況下，人會不斷生成和消耗這種物質，不需要額外補充。適當補充牛磺酸有部分正面效果，但也只是聊勝於無。

3、其他營養成分

功能飲料中還含有一些維生素或者礦物質等營養成分，但我們完全可以通過日常的飲食來補充這些營養成分，不需要喝功能飲料。

關於功能飲料的誤區

由於功能飲料可以提神醒腦，還能補充能量，所以很多人都把功能飲料看作是一種保健產品，認為喝功能飲料能夠為身體帶來好處。

其實功能飲料的效果是在需要它的時候，才能顯示出來的。比如運動員在劇烈的訓練和運動之後，體力消耗很大，流失了很多電解質，這個時候才需要喝功能飲料來臨時補充體力和電解質。又比如上班族需要加班熬夜或者長途車司機需要連續工作，所以需要功能飲料來提神。

平常喝的話，並沒有保健功效。

日常怎麼選擇飲料？

日常生活中，我們喝飲料一般是為了滿足身體對水的需求，而多數飲料都可以滿足這個需求，因此只要是符合國家標準的飲料都可以安全放心的飲用，不存在「哪種飲料更健康」的問題，我們大可不必為了喝什麼飲料而糾結。

但我們要清楚一件事，那就是什麼飲料都不能代替水，平衡膳食，保證充足的飲水，適量運動和良好生活規律，才是健康的根本。

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