我們平時看病的時候
醫生在問完哪裡不舒服後
總是會說一句「舌頭伸出來我看看」
醫生要看的,就是我們的舌苔
那麼我們能從舌苔的看出什麼問題呢?
什麼是舌苔?
舌苔是正常的人舌面上一層薄薄的白色的,像苔蘚一樣的東西。
它是由脫落的細胞,唾液,食物殘渣,和細菌組成的。
正常的情況下,舌苔表現為一層薄白,滋潤的苔狀物。
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當它發黃變厚就表示是人的身體出現了問題,不同的舌苔代表不同的疾病,那麼我們應該如何區分呢?
如何從舌苔判斷健康問題?
1舌苔的顏色
舌苔的顏色主要有白色,黃色和少見的灰黑色白色的舌苔一般代表體內有寒、有濕氣。黃色的舌苔代表體內有熱,就是我們常說的上火。灰黑色的舌苔常見於有吸煙的病人,也有病情比較危重的病人。
2舌苔的厚薄
如果舌苔只有薄薄的一層,就是薄苔,薄苔代表正常的身體,或者有感冒但病情不重,後台表示體內有濕氣,或者有食積。舌苔由薄變厚是病情加重的表現,由厚變薄是病情減輕。
3舌苔的潤燥
舌苔的潤燥代表了身體的水分代謝是不是正常,如果舌面上有一層水光,就是濕氣太過,或者陽氣虛弱。如果舌面乾燥,代表體內有熱或者陰虛。
4舌苔的剝落
舌苔有小塊的缺失,就叫做剝落,代表了胃氣虛弱或者氣血兩虛。可以吃一些健脾丸來調理脾胃,增強抵抗力。有一部分人是先天性的舌苔剝落,這種是生理性的,與疾病無關。
如何調理?
如果舌苔又白又厚,一般是體內有濕氣,這種人平時要少吃寒涼的東西,可以吃紅豆,薏米,山藥等健脾去濕的食物。
如果說苔黃比較滑,代表體內有濕熱,這種人平時要少吃辛辣刺激的東西,以免損傷脾胃,可以多吃新鮮的瓜果蔬菜,比如山楂,蘿蔔等。
如果舌苔發黑,而且不抽煙,表示疾病危重,需要及時到醫院就診。
如果舌苔有剝落,代表體質虛弱,平時應該注意飲食調理,多吃新鮮蔬菜水果,飲食清淡,少吃多餐,禁止暴飲暴食或者吃辛辣刺激油膩的食物。
舌頭的變化是脾的外在表現。
健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,那說明身體機能已經出現問題了。
同時,在夏季,脾濕的人也常常感覺口內粘膩,面色晦暗發黃,應該重點調理脾胃。
要怎麼護理脾胃?看這篇就夠!
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