有一個非常神秘的組織
這個組織名叫——中老年健身圈
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到底有多神秘?
看看他們的操作你就明白了...
01
都說擊打腹肌
可以提升抗擊打能力
這個大媽估計是在模仿吧
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02
這個大哥我最佩服,真的是神操作了
用滾樓梯的方式健身
人家這才是真·拚命健身,不過我很好奇的是
滾樓梯的訓練效果是啥?
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03
據說吊著脖子行走可以治療頸椎病
骨科醫生快失業了
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04
這個是上面的「旋轉版」,對於治療頸椎病
據說更加的有效果呢
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05
很顯然這個是「舞蹈版」看環衛大媽多悠哉
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06
鐵頭功訓練,不出幾天的時間
就會腦震蕩
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07
白髮大爺顯然不服,也來試試鐵頭功
先磕他個頭破血流再說
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08
公車掛壁訓練,旁邊的大爺看了一眼
內心毫無波瀾
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09
再看看這兩對大爺,玩羽毛球那是6的飛起
估計年輕時是雜技隊的
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10
這個跟上面的兩位,可能是同一個雜技隊
真正的「雙臂劃船」
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但這些都是在戶外
要是大爺大媽、大哥大姐,去健身房會怎麼樣?
01
大爺跑的真快看這手臂的頻率
可是腿的頻率怎麼好像不同步?
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02
這個大哥你怎麼睡著了?
是腿舉舉到累了嗎?要不先回家睡?
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03
這個我知道,這個是詠春的「寸拳」
有點心痛凳子了
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04
這個叫「乾坤大挪移」,利用啞鈴的旋轉
產生一種神奇的內力
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05
把自己想像成螺旋槳
他想和龍門架一起上天
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06
中年油膩的啤酒肚,配上堅硬的沙包
活生生的「虐腹狂魔」
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07
又是油膩的中年啤酒肚
訓練使他興奮,再這樣練下去就超越西斯了
只想說一句話,還是希望大家能夠
科學、安全的健身
以上大神級人物的方法切勿模仿
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