肥宅直男大改造，隻用3步，杜海濤變彭於晏！

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大··· 大嘎吼，你們千呼萬喚的迷死氧王牌欄目：史上最強真人改造第三期上線啦！

這期如你們所願，羊選了一個男生來進行改造！！！請即刻呼喚你們的男朋友、男閨蜜、男同事、男··· 總之一切男性來圍觀！不看悔一年。

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第三期接受改造的男生是一位深藏不露的程式猿，身高181（穿鞋183）、體重165，平時三件套就是T恤拖鞋大褲衩，重點是！他是如假包換的90後，剛過完26歲生日！

大家給高富帥（他發了三次微信要求我們給他這個符合氣質的代號，所以我們集體決定叫他小高or老高）的標籤是：可靠、親和、憨厚。

他自己比較想要的外形是彭於晏那種，帥且陽剛。於是迷死氧和他有了如下對話：

「高富帥~我們商量一下，實現三分之一就行，OK不？」

「哪三分之一？」

「剛！」

不開玩笑說正事，最終改造對比圖如下：

然後，我們一起看看他的改造之旅吧~

骨相分析及建議

這期我們又拎出了這個大傢夥，給小高仔細看看他的面部問題。

骨骼片子如下，emmm，怎說呢，高富帥你的雙下巴顯形了額···

不開玩笑了認真說問題，進行精密的描點和複雜的計算。

得出以下數據：

演算法已經不是第一次出現，羊就不細說裡面數據是啥含義了噢，細節可以看這裡：想不到最後變美最成功的居然是她！

問題1：反頜

結合UI-AP、NI-AP、FMIA均偏大、SNA角偏小、SNB角偏大、ANB角小於標準差，說明上頜骨、鼻基底有輕微不足、下牙稍稍前突（也就是反頜）。

換句話說，小高有輕微的骨性反頜，但是如果要矯正，不動骨，僅動牙也是可以改善到一個相對標準狀態的。

不過，綜合考量，羊不建議小高選擇整牙。為啥？看下面，他的下頜骨承重面積OK，但軟組織較多，在片子上可以清晰看見雙下巴的問題。

結合以前羊寫過的下頜承重面積的問題，以及面部越凹、雙下巴冗出越顯得多來看，羊更建議小高選擇減少軟組織，同時把面中拉高的方式來改善，右邊是我給他P的效果圖。

具體項目包括：減肥（或下頜吸脂）+鼻尖延長（可以同步改善鼻孔問題）+鼻基底抬高。

問題2：鼻骨稍寬，正面顯得面中集中度不夠

小高鼻子高度是OK的，尤其是上半段高度完全合格，但是因為鼻骨較寬，正面有種鼻子和臉連起來的感覺，就容易讓人誤以為是鼻子高度不夠，同時顯得面中不夠集中。

為啥？看下面的示意圖。

單看右邊，將霍建華的鼻樑抹掉的圖，是不是覺得他顴骨凸凸的，臉也短短的，整個形狀都不規則。但是僅僅是有了鼻子的左邊，顴弓的凸出感瞬間消失，臉部變得立體纖長。仔細對比，除了鼻樑，臉部輪廓的任何細節都沒改。

這就是鼻子立體，顯得顴弓變窄的視覺效果。其中的奧秘就在於人心裡模板化的骨骼整體配套作用，你會發現鼻子高的人很容易代入一種，面中部輪廓立體度比較高的印象。（或者說，當n點前移，fmo點即使不動，視覺上依然有自動後退的效果）

反過來同樣成立。單看左邊的鼻子，大多數人腦補出來的是一個較寬大的圓圓臉；可是單看右邊，就會腦補出一個偏窄，更為立體的輪廓。

所以羊建議他在選擇面中改善時，可以考慮把鼻骨推窄，這除了能改善鼻子高度，還可以讓全臉立體度更高。

問題3：眉骨

其實小高眉骨本身是OK的，但是眼睛有輕微腫眼泡，就顯得高度略微欠缺，可以考慮去除一些眼皮的脂肪。

也可以考慮眉骨增加一點點，因為羊仔細看了一下他的額頭和全面凸角，去腫眼泡+眉骨的改善會更徹底，如果不願意折騰，僅去除腫眼泡也完全OK。

皮相分析及建議

老規矩，這部分由行走的美學AI——氧叔來完成。

小高是個做數據的理工男，身高181，體重165，整個人都看起來比較有分量，除了和身材有關係，和臉部結構也有很大的關係。

從美學院人臉的美學結構體系去看，小高的年齡感是比較偏高的，他顯得比實際年齡成熟；智力感中等（與實際智力無關，只是外形給人的感覺）；距離感也不高，他的原生表情沒有任何攻擊性，看起來是很親和的類型。

硬體成因來說，年齡感較高的原因：他的頭型偏長，眼睛位置也比較靠上，五官看起來發育充足，另外還有一個是發量不夠，所以顯得比實際年齡成熟。雖然還有著很年輕飽滿的皮膚和軟組織，但因為其他幾項成熟度比較高，所以這塊並沒有帶來太多的優勢。

智力感之所以得分不高，是因為幾個表現智力感的五官都不夠銳，比如眼睛是單眼皮，眼神不夠犀利；鼻樑較粗，鼻翼也有點過寬；嘴唇比較厚，線條銳度也不夠。

而距離感上其實是有點偏親切好接近的，眼睛因為腫眼泡顯得有點遮瞳，鼻子也絲毫沒有鷹鉤感，嘴角還總掛著微笑。

小高說希望得到那種很陽剛的帥，阻礙最大的是他的輪廓深度不夠，稜角也不夠鮮明，所以他平常戴眼鏡會看起來帥一點，因為能把缺點都遮住，而且他選擇的方型深色鏡框還能帶來一點稜角，從而顯得有精神一些。

根據訴求和他本身的條件，建議如下：

1.減肥+健身，能夠增加他的銳度，不僅能讓他更接近彭於晏，也會增加陽剛帥氣的感覺，畢竟杜海濤減肥後的銳度也上升了很多；

2.嘗試增加發量，然後去換個髮型；

3.他本身的外部輪廓和五官布局其實很有優勢，比如臉長臉寬比例標準，下巴還比較方，其實外輪廓結構有點像白宇，只是深度上不夠，可以的話，整形也是不錯的選擇。

皮膚分析及建議

只要是皮膚有問題，就找迷死氧的好閨蜜大人！

在皮膚部分的最開始，詳細正臉照來一發。

小哥哥們一定要記住一個永恆的點，女生確實是視覺動物，長得帥是必須的，但女生同樣是感官動物，現在已經不流行所謂的不拘小節了。衣著乾淨會讓一個人整體印象加分，一個好皮膚直接就能讓從59分被拽到及格線上，所以皮膚狀態同樣重要。

肉眼直觀可見的皮膚問題

像小哥哥的這種額頭閉口、唇周粉刺、出油、毛孔粗大都是肉眼可見的，統統不能要！

所以在對症下藥之前，我們先結合皮膚隱藏問題分析。

隱藏皮膚問題

根據從VISIA顯示的整體結果，大人已經對應給你們標註出來各圖對應的皮膚問題，巨集觀上來看，小高最重要的問題是膚色不均（紫外線日曬斑），出油點集中、表情紋嚴重。

主要攻破點一：出油、粉刺、閉口

我們可以結合他肉眼可見毛孔，皮表凹凸不平、出油點來看，這些重合點主要集中在額頭兩側，鼻背部分，眼下部分。

額頭的粉刺閉口，主要就是這些出油點長期分泌油脂，最後導致皮脂堆積過厚，毛周角化，最後演變成了閉口粉刺。

說真的，像這種閉口、粉刺已經形成了，有耐性的就用果酸+酒精一點點控油+代謝，是最溫和安全的，大概30周-50周完全代謝掉這層，皮膚就會逐漸平滑細膩。

對於沒那麼有耐性的群體（比如男生），建議去專業機構直接針清。也就是去機構直接把粉刺挑了，裡面的油脂顆粒擠出來之後再配合護膚品控油護理，相當於去根之後再預防。

PS：一定去專業機構搞，後續護理比較完備，擠完之後還給你照射紅藍光收縮毛孔消炎，還有配合的冰膜，阻止皮膚失水泛紅。

主要攻破點二：皺紋、表情紋、細紋

你們看一下小哥哥臉部的皺紋部分，主要集中在眼下、眼周、額頭，像這種經常面對手機電腦的上班族，幾乎細紋都會出現在這幾個位置，主要原因就是——虛眼、皺眉，但保濕做的又不到位，彈性纖維會很容易斷裂導致細紋橫生。

建議老高趕緊來一針肉毒吧，打在這個位置，會很大程度上緩解肌肉形成記憶性紋路。

鼻背位置細紋主要是因為眼鏡腿長期摩擦還不注意補水保濕，導致彈性纖維斷裂形成細紋，其實只要摘掉眼鏡，多用清爽保濕啫喱，就可以很好的緩解細紋問題，至少可以不讓彈性纖維那麼早就開始斷裂。

主要攻破點三：痘坑

可以看到小哥哥表皮上有一個非常明顯的痘坑，應該是小時候的水痘、或者是長大之後的痘痘炎症傷蔓延到了真皮層留下的「瘢痕」，直接上點陣，護膚品幾乎無效。

主要攻破點四：曬斑

男生應該沒幾個認真塗防曬的吧，不愛擦防曬的後果就是：真皮層色沉賊多，從VISIA能看出，真皮深層壓根沒有多少色沉，主要都是真皮淺層到表皮之間的曬斑（紫外線）。

好在色沉還沒有上浮到表皮，所以我們暫時保守的治療，也就是注意防曬——塗防曬霜就好了。畢竟我不能強迫男生們打傘，那就推薦幾款效果比較好，且大家都喜歡的清爽不油膩款防曬。為了避免廣告，就不在這裡贅述，想看直接防曬產品推薦的寶寶掃下面二維碼，回復：防曬推薦。就能看到啦。

妝容分析及建議

寶寶們好哦，我是來負責妝容部分的區花，千萬不要覺得男生化妝很奇怪。要知道隨著美妝護膚相關意識的提升，95後的男生們也即將成為化妝品行業的消費主力軍，畢竟適當修飾自己的儀錶讓他人賞心悅目也是一種禮貌。

因為男生日常出行不需要像女孩子一樣妖艷美麗，所以我們還是將妝容的重點放在五官以及髮型的修飾上。

小哥最大的問題就是長相和年齡嚴重不符，剛開始區花還以為他30+，結果一問才知道今年只有26歲...那小哥顯老的原因都有哪些呢？

首先就是後移的髮際線和毫無打理痕跡的頭髮，其次眉毛雜亂、顏色淡整個人缺少英氣，再加上下垂的雙眼所以看起來沒有精神。

而且法令紋深，下頜部分較大且缺少稜角，還有明顯的膚色不均，未經打理的鬍鬚...都是中年人的外貌特徵。

因此「拋棄中年特徵」刻不容緩，因為是男生所以底妝可選BB霜或CC霜來修飾膚色不均，一是使用方便不怕手殘，二是妝感足夠自然，可輕鬆打造出潤物細無聲的妝效，記住務必要順著毛孔方向塗。

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像痘印、痘痘這些小瑕疵用遮瑕刷蘸取少量遮瑕膏遮蓋即可。

接下來我們說說畫眉毛，雖然知道對於男生來說是個技術活，但也可以通過一些方法讓你們快速掌握，首先就是眉筆的顏色要和發色相近，如果沒有染髮選黑色就OK。

男生的眉毛和女生的不同，一般都會比較粗，所以只要謹記眉頭到眉峰是長方形，眉峰到眉尾是三角形就能畫出英氣十足的眉毛，且眉頭顏色最淡。

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再來就是髮際線問題，修飾髮際線：就現有的辦法來說畫是最快的方法，市面上畫髮際線的產品很多，但不管哪一種都一定要順著髮絲一根一根畫才能呈現出最自然的效果，不然就是黑黑的一坨，很顯臟。

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基本問題解決後，就可以根據不同場景來自由變換妝容啦，第一個是女生們最愛的痞帥風。

因為小哥正好有鬍渣，所以這次的妝容我們參考了《鎮魂》中的白宇。

白宇的妝容特點來自於一臉的玫瑰花刺，同樣都是留鬍渣，之所以白宇不顯臟是因為底妝夠乾淨，鬍鬚夠有型，鼻樑挺直鼻頭小，而且下頜角的線條很清晰，整個面部偏瘦削，有稜角。

因此小哥想畫出白宇同款妝容，鼻樑、鼻頭、下頜和顳部是重點修容區域，其他位置同時配以高光提亮，如下圖所示，並用美妝蛋均勻塗開即可，操作簡單，男孩子也能輕鬆駕馭。

小哥說他總是被誤以為成中年人，所以想挑戰下鮮肉風，不過他說的鮮肉不是像《偶像練習生》那樣哦，而是陽光下穿白襯衫少年的那一款，於是區花第一個想到了楊洋。

楊洋的妝容特點是底妝乾淨無暇、眉毛平直、唇紅齒白。

所以鬍子一定要颳得足夠乾淨，畫眉毛一定要根根分明，並且長過眼尾，眉峰不宜過高，不然會缺了楊洋的少年氣。

小哥唇色偏深，需要先用粉底遮蓋原本的唇色，然後再覆蓋一層肉粉色的口紅或唇膏，參考妝容如下，我已經開始期待最終效果了。

以上就是小哥的妝容改造部分啦，如果有和小哥類似問題的寶寶們，或者你們的男友有類似的問題，以上的妝容建議也同樣適用哦。

身材體態分析及建議

吶，這個部分由對身型、體態、健身的門門道道了如指掌的一姐來給建議。

一姐總結一下，雖然小哥有這麼多體態問題，但最主要的就是胸肌緊張、背肌薄弱。所以主要把這兩個大bug解決，這些體態就會有很大改善。

胸肌拉伸與放鬆

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背闊肌動作

交替劃船

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杠鈴劃船

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高位下拉

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大腿放鬆

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小腿放鬆

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直腿硬拉（大腿後側加強）

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整體來說，小哥希望自己強壯一點，更有線條和力量感。但目前看來體脂較高。

一姐建議先從飲食開始。小哥說自己每天早上一個自製三明治，很是健康。但晚飯經常點一碗面，又是典型的高碳水飲食方法。畢竟，碳水才能給我們真正的快樂！要知道我們每吃100g蛋白質，身體就需要30g的熱量來消耗；每吃100g的碳水化合物，身體只需要10g熱量就能消耗了。所以多吃蛋白質會讓我們越來越瘦，而且對於增肌也很有好處。