期末考試快到了，為了讓孩子在考場上能發揮出自己的正常水準，家長們，可別在這個時候出錯啦！今天這篇文章，總結了容易導致孩子考試發揮失常的三大陷阱，推薦各位老師轉給家長，千萬留神，幫助孩子取得好成績！
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最近，有很多家長問我：我家孩子平時學得挺認真的，作業完成得也都不錯，經常得到老師的表揚，可為啥一考試就掉鏈子？馬上又要期末考試了，好擔心他會重蹈覆轍，可是又不知道到底是什麽原因造成的。小培老師，你說我該怎辦？
其實，小培老師見過很多這樣的孩子，平時看起來學得確實不錯，可一上考場，總會因為各種原因發揮失常。這些失常的背後，實際上都反映了孩子在考試時的身心狀態不理想，因此發揮不出自己的真實水準，而這和家長在期末複習階段一些不恰當的做法有很大關係。
小培老師對造成孩子考場發揮失常的常見原因進行了總結：家長在孩子複習時經常掉入三大“陷阱”，往往是造成孩子考試狀態不佳的直接原因。正在為孩子的"考試綜合征”憂心忡忡的家長們，快來看看，以下這些常見失誤，你自己有沒有犯過？
過度施壓
孩子心理負擔過重
■ 原因
有很多家長，考前比孩子還要緊張。他們過於關心孩子的複習情況，動不動就要問一句“複習得怎麽樣了？”“這次有把握考好嗎？”
若是孩子複習狀態表現得稍有不好，家長更是急在心裡，對孩子反覆強調“你這次必須考好，否則，看我怎麽收拾你！”“考試考不好，暑假別想好好過！”孩子聽了，心裡自然“壓力山大”。
家長的心願是好的，誰不希望自己的孩子能取得一個好成績呢？但是，你不知道，恰恰是你的焦慮表現和不斷施壓，生生地把孩子的心理壓垮了！
俗話說：“分分分，學生的命根！”在學校有老師督促，在家裡有父母監督，這樣的孩子，少有不想考好的。孩子本來心理壓力就大，家長的不斷催促，反而造成了孩子的反感、緊張、恐懼、焦慮、厭學等負面心理，導致複習狀態越來越差，考試更不可能考好。
■ 對策
家長們，對孩子心懷期待是好的，但不用體現在語言上的催促。你在行動上的支持，才是對孩子最大的幫助！
孩子複習的時候，家長們不要過度強調成績和分數，而應該將注意力放在幫助孩子調節好心理狀態上。孩子複習很辛苦，內心有考好的願望，也渴望得到認可。家長對孩子要以鼓勵為主，要更多地關注和強調孩子努力的過程，了解孩子複習的情況和面臨的實際問題，例如有什麽困難，需要什麽幫助等。要讓孩子明白，只要盡了最大的努力，好成績便會水到渠成，即使有點失誤，也不用感到遺憾。帶著自信心和平常心進入考場，才有利於孩子發揮出自己的真實水準。
疲勞複習
孩子精神狀態疲憊
■ 原因
不少家長生怕孩子期末考試成績不理想，到了複習階段，對孩子嚴加督促，一定要讓孩子利用好考前最後的複習時間，盡可能提高成績。為此，他們逼著孩子大搞疲勞戰，題海戰術，甚至恨不得讓孩子醒著的時候每分每秒都在複習，壓縮孩子的睡眠時間。
這些家長的失誤在於，過高地估計了期末複習對孩子成績的影響，進而采取了錯誤的複習策略。孩子期末考試能不能考好，很大程度上取決於平時是否有良好的學習習慣，將知識及時消化，打好學習基礎。期末複習時間有限，任務在於將之前已經學過的知識整理鞏固，查漏補缺。如果孩子平時沒學好，指望通過期末複習，從頭到尾一點一點地亡羊補牢，大幅度提高成績，是很不現實的。
考前大搞疲勞複習，不僅不能提高成績，反而容易讓孩子身心俱疲，發揮失常。孩子複習階段原本就精神緊張，心理壓力大，如果再進行疲勞複習，不注重勞逸結合，無論精神狀態還是腦力狀態都會處於低水準，考試肯定考不好。
■ 對策
期末衝刺複習，家長們正確的做法是讓孩子降低難度，回歸課本，鞏固好基礎知識，把地基打得牢一點，同時提升自信心。如果孩子平時有記筆記和整理錯題本的習慣，這個時候最好回顧一遍，做到對自己的水準心中有數。到了期末前，孩子考試成績能達到多高水準，基本已成定局，需要做的就是調整好身心狀態，確保考試的時候能夠正常發揮。
忽視模擬
孩子低級失誤頻發
■ 原因
一些家長考前只顧著督促孩子複習，卻忽略了讓孩子進行適量的模擬練習。考試答題和平時做作業是不一樣的，不僅是對孩子知識掌握情況的檢驗，更是對孩子心理素質和考試策略的考驗。考前不重視模擬練習，不在心理上、策略上做好充分的準備，考場上就容易掉鏈子，發揮不出正常水準。
最近世界杯足球賽正在如火如荼地進行。球迷家長們都知道，所有參加世界杯的球隊在正式比賽開始前一個月，都要選擇和小組賽對手戰術風格相似的球隊，安排幾場熱身賽，幫助球隊和球員盡快適應比賽節奏。孩子參加期末考試，同樣也需要“熱身賽”！
有的孩子，平時習慣了遇到不會的題就去翻書、翻筆記、查答案，在低壓力狀態下做題，做題的正確率雖然高，效率卻很差，可到了在考場上，必須在規定時間內完成所有題目。考試開始之後，如何迅速地瀏覽試卷，規劃好時間；如何快速準確地審題；先做哪些題目，再做哪些題目，給每道題目分配多長時間，多久沒做完就應該跳過；最後應該留多長時間檢查。這些問題都極有講究，必須在考前就考慮好，才能避免考試的時候手忙腳亂。沒有做好這些準備的孩子，一旦出現和預期不一致的狀況，往往心態出現問題，低級失誤頻發，導致發揮失常。
■ 對策
在期末衝刺階段，複習不能隻停留在對知識點的掌握上。家長們一定要扮演好“監考老師”的角色，在考前讓孩子做一下各科模擬試卷，提前適應考試狀態，預演考試可能會面臨的各種情況，做好相應的對策準備，孩子到了考場上，才能信心滿滿，遊刃有余。
家長們，期末考試雖然考的是孩子，但也是對你們的一次考驗。在孩子複習的時候，正確地扮演好自己的角色，做好孩子的幫手和後盾，才能幫助孩子在身心狀態上做好考試準備。
老師們，快提醒一下家長吧！祝願孩子們期末考試都能發揮出自己應有的水準，取得理想的成績！
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