換季時一直咳咳咳？推薦一個穴位治癒你

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要防寒治咳喘，不妨經常按按俞府穴！

俞府穴

俞，指俞穴；府，指管理機構。這個穴位處於胸腔部，與心肺相近，是統領五臟俞穴、尤其是心肺腎三臟俞穴的重要穴位，因此取名俞府。

功效：

俞府穴，是足少陰腎經上的腧穴，具有納氣平喘的功效。中醫學認為，「咳嗽雖肺病，其標在肺，其本在腎。」對於平時體質欠佳、抵抗力下降的人，尤其老年人，多屬腎氣不足、不能納氣，寒冷外邪侵襲就容易誘發人體氣機上逆於肺，表現為咳嗽、氣喘等癥狀。俞府穴位於胸前部，近可益氣養肺、遠可補腎納氣，使得氣機下潛、收納有節，讓您呼吸順暢、舒服！

取穴法：

在鎖骨下緣，前正中線旁開2寸，左右共2穴。

按摩法：

可用指揉法，分別以雙手食指按揉穴位，也可單手拇、食二指按揉穴位。

每日可按揉多次，每次約2-5分鐘，以穴位局部微覺酸脹為度。

功效：

除了納氣平喘之外，按摩該穴還可以改善坐車、船時出現的頭暈、噁心、想吐等癥狀。

冰糖適量，取雪梨兩顆。小火慢煮，燉煮半個小時。食用煮軟的雪梨，喝凈湯汁。你會發現你的咳嗽恢復了不少。

適用癥狀：（秋冬季）乾咳不止，咽喉紅腫痛。

雪梨的肉，滋潤特別是滋陰；梨皮不但能潤燥，更可以清火止咳；梨心功效酸斂主降。沒有咳嗽的人喝了它，能起到滋陰養肺的功效。其實對於乾咳不止的人來說，雪梨的皮才是最好的選擇。

湯：雪梨一個，川貝母六克，冰糖適量。慢火燉煮半小時，一同服食。（雪梨不要去皮）

蒸：雪梨一個，川貝母六克。將川貝母磨成粉末，雪梨去核。將粉末放入雪梨中，隔水蒸半小時。服食蒸好的雪梨。（雪梨不要去皮）

適應癥狀：咳嗽有痰，痰多咽乾，氣短乏力。

雪梨溫潤，止咳養肺。川貝母對鎮咳祛痰有著很好的效果。兩者搭配，藥性相輔相成。對於長期咳嗽有痰，有著很好的效果。雪梨清肺養肺，偶爾燉一碗雪梨湯，有助於我們肺臟健康。但是如果長期咳嗽有痰，痰中帶血或痰有臭味，要及時就醫治療，以防嚴重疾病的發生。