肝臟「清道夫」終於找到了，每天吃一點，排毒解毒，肝病不來找！

肝臟是身體重要的排毒器官，其實它是非常脆弱的，肝炎、肝硬化是比較常見的病。肝臟被稱為沉默的器官，這是因為肝臟沒有痛感神經，所以有時候肝臟出了問題，我們也不會有所察覺，肝是身體的重要排毒器官，肝好身體好，因此日常中養肝護肝很重要。

肝不好的人會出現這些癥狀：

1、右上腹痛：以肝區持續隱痛、鈍痛為主，夜間及勞累後尤甚。

2、眼白變黃：眼白變黃是個比較嚴重的問題。因為肝功能受損，代謝就會先問題。

3、食慾減退：腹脹不適，飯後加劇，乏力，消瘦。

4、肝區疼痛：肝不好的人經常會有肝區疼痛的情況，在醫學上有研究表明出現這樣的情況有可能是患有肝臟疾病多導致的。

5、肝癌合併肝硬化者，還可出現鼻衄、牙齦出血等癥狀。

肝臟「清道夫」終於找到了，每天吃一點，排毒解毒，肝病不來找！

肝臟的主要任務就是排毒解毒，當肝受損時，肝臟的排毒解毒作用就會減弱。每天早起喝一杯檸檬水，既能快速補充水分，還能通常潤便，防止便秘造成毒素堆積，同時檸檬還能促進膽汁的合成，進而提高腸胃的消化能力。促進脂肪的代謝還能順便減肥。但檸檬酸性較大，胃酸多的人群應適量慎食。

苦瓜能夠降低肝炎的發生，苦瓜含有豐富的膳食纖維和維生素C，相當於是蕃茄的3倍。維生素C是一種很好的抗氧化劑，能改善人體的應激能力。煮熟後的苦瓜可以養血滋肝，適合肝病患者食用。苦瓜對肝臟有著重要的保護作用，它不僅護肝，還能降低肝癌的發生率。

馬齒莧在全國各地到處都有，不論南方北方，隨便找個花園或者田間地頭都能採到。我們小時候就經常吃，尤其是夏天，賣馬齒莧的人就特別多，說起馬齒莧的功效，可以說是非常的多，馬齒莧的作用是殺菌，促進腸道蠕動，把毒排出來，比如利尿消腫、排毒祛濕、消炎、清熱解毒、降肝火等等。

枸杞有養肝益精的作用，它含有人體必需的蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質，能幫助保護肝細胞，改善肝臟功能，對於慢性肝炎的治療有一定效果。另外枸杞還能夠抑製脂肪的積累，促進脂肪的分解，從而避免脂肪肝的形成，也能促進肝細胞的再生。

葛根是一種可藥用可食用的中藥材，具有清膩解熱、祛痰止咳、降血糖的作用，能改善便秘，清除體內毒素，預防癌症；還能解酒、養胃、保肝、護肝。葛根可以防止脂肪在肝臟堆積，促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。

綠豆不僅僅可以解暑，對肝臟也是有好處的。綠豆有助於排毒，同時還可以幫助膽固醇在肝臟中分解，另外，綠豆中還含有胰蛋白酶抑製劑，有助於保護肝臟。但大家在這裡要注意的是，因為綠豆的纖維素含量不低，如果是有腸胃疾病的人群，最好喝綠豆湯就別食用綠豆了，避免出現更嚴重的病情。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，侵權必究！謝謝