大家好，我是超超呀~
前幾天迪斯尼放出的《花木蘭》預告
你們看了嗎？看了嗎？看了嗎？
老實講超超看了不下5遍
劉亦菲的那句
我的職責，就是戰鬥！！！
聽得超超是熱血沸騰
恨不得放下手裡的鍵盤奔赴沙場殺敵！
（醒一醒）
雖然預告只有短短的一分多鍾
但還真是驚喜連連
場景還原動畫版不說
劉亦菲的木蘭形象也是很到位
打戲乾脆利落又帥又美
真的愛了愛了~
有爆料號稱這也是天仙姐姐
第一次嘗試行銷戰略
就算上了一整天的熱搜
我也覺得她值這個咖位！
一直以來劉亦菲都是公認的神仙姐姐
顏值、學歷、打戲等等等等
都非常的可圈可點
圈內的口碑也好得不得了！
如果非要我說一個缺點的話
那就是溜肩。。。
早些年演仙劍的時候就有這個問題
不過靈兒的人設是天真爛漫的南詔國公主
溜肩非但沒有減分
反而給她增添了一種柔弱柔弱
讓人想保護的感覺
但如果換成現代的露肩裝
分分鐘暴露碩大的斜方肌
這樣從脖子到肩膀一條線滑下來
體態確實談不上有多好看。。。
和劉詩詩同框的時候
不看顏值只看肩膀
天仙儀態確實遜色了不少。。。
古裝照對比起來也很明顯
完全撐不起衣服
別看斜方肌只是一塊不起眼的肉
其實對顏值的影響非常大
不僅影響儀態
還會顯得整個人有虎背熊腰的既視感
這幾天花式上熱搜的范冰冰
脖子到肩膀一條線滑下來而沒有角度
再加上豐滿的大胸
確實有點唐代豐腴美人的趕腳~
可怕的是斜方肌過大問題
不僅會出現在成年人身上
00後的張子楓妹妹也逃不掉
高聳的斜方肌讓身材比較小巧的她
看起來足足膨脹了兩個碼。。。
和本來就高瘦的張雪迎站在一起
這個小缺點就會更明顯
不過妹妹最近努力減肥
真的瘦了好多啊！
隨便一張照片都是畫報級別的~
斜方肌發達還有一個壞處
就是會顯頭大脖子短
拿吳昕來講
如果把她的斜方肌p小一點
是不是脖子變長了
視覺上人也瘦了很多呢~
同樣問題的還有沈月
雖然長相比較日系
但身高和身材往往被嘲笑
超超覺得吧身高因素都是遺傳的
沒什麽可嘲的
只要她平時多注意體型的塑造管理
來減輕視覺上的笨重感
甜姐兒也是可以slay全場的~
說了這麽多
這個讓人氣質變差、虎背熊腰又脖子短
的斜方肌到底怎麽變大的？
為什麽斜方肌會變大？
斜方肌是一塊平的三角形肌肉
從頸部開始向外、下延伸
到達兩塊肩胛骨之間
平常困擾我們的是頸部那一塊上斜方肌
不良的坐姿睡姿，過於薄弱的肌肉
都會讓肌肉縮短過於緊張
時間一久斜方肌就會
變成一個無用、沒有活力的“結”
看上去發達卻使不上任何力度
如果不及時糾正體態
恐怕要變成大冪冪這樣了。。。
不過你們也不用太擔心
斜方肌大還是有救的
目前有4個方法可以解決它~
01
把你的斜方肌藏起來
這個方法雖然有點掩耳盜鈴
但卻是最快速的方法
你想啊腿粗都能遮一遮
斜方肌不好看怎麽就不能遮了~
第一個懶人大法就是用頭髮直接遮擋
現在的女孩都喜歡披著頭髮
顯臉小的同時還能遮住斜方肌
何樂而不為呢~
如果頭髮需要盤起來
那就選擇誇張一點的項鏈
去減弱斜方肌的存在感
平時穿衣服可以加一點墊肩
不僅掩蓋了溜肩
還增加了一些氣場！
如果日常不常穿這種略帶墊肩的款式
可以選擇在肩膀上材質更硬朗一點的款式
風衣、皮衣、牛仔外套
都會比貼身的針織衫要好
不過現在是大夏天
穿的最多的肯定是短袖
溜肩和短脖子的姐妹只要記住
選擇靠近脖子的小領口V領
就能隨心所欲的穿衣啦~
02
打瘦肩針
打瘦肩針其實就是注射肉毒杆菌
主要的作用就是讓注射部位的肌肉收縮或舒張
從而讓你看起來變瘦了
國內目前認定安全的肉毒杆菌
分為美國保妥適BOTOX
和國產蘭州衡力兩種
雖然這兩種都很安全
但還是有一些具體差別的
簡單來說就是兩個藥劑都能讓人變瘦
維持時間也差不多
但進口的保妥適作用區域更加精準
也更不容易出現過敏現象
相比之下更適合注射在臉上！
我之前去打瘦臉針的時候
醫生和我說不差錢的情況下
最好選擇保妥適
因為國產肉毒素彌散面積較大
容易擴散到你不想它去的地方
打完可能會像林允一樣凹陷成猴子臉。。。
雖說這種幾率比較小
但如果你預算足夠的情況下
瘦臉最好還是選擇保妥適
那如果你是打在肩膀這種面積大的地方
國產肉毒杆菌就是性價比很高的選擇
比如注射在斜方肌
用來瘦肩
或者小腿肌肉發達導致腿粗的妹子
可以打在小腿上瘦腿
脂肪型的粗腿別看了
還是老老實實先去減肥吧。。。
如果你決定好去打瘦肩針
一定要找正規的醫院和醫生
不要去私人醫院避免洗腦推銷
在打針之前醫生會先做一系列的檢查
類似讓你聳肩看肌肉量多少
是否適合打瘦肩針
本身骨架大脖子短或脂肪堆積的人
都不適合打！
因為這種情況打完效果不是很明顯
錢花的不值得
如果自己分辨不好
就去醫院讓醫生幫你判斷~
檢查完沒問題就可以打針了
打針之前會在需要注射的部位敷麻藥
大概過半個小時之後
就可以把麻藥擦掉
之後醫生會在你的肩膀上畫一個區域
然後在上面標一些注射點
這些黑色的小點點就是注射部位
兩個肩膀加起來差不多要扎二三十針吧
用量一般打100個部門就可以了
如果斜方肌比較發達可能就需要打200個部門
但單次劑量不能超過200個部門！
這邊插一句打針還是蠻簡單的
但注意事項還蠻多
比如打針前後4小時不能平躺
消炎藥、頭孢藥都不能吃
注射完一周內不要去按摩熱敷注射區
最重要的是孕婦、哺乳期婦女、經期都不能打！
還有其他的禁忌我放在這了
你們自行查看就好~
打完就能見效嗎？效果管多久？
打完不能立刻見效滴
吃飯還有個消化的過程
注射肉毒杆菌
總得要有一個藥物吸收的過程吧
一般來說打完一周後開始起效
一個月左右的時候效果是最明顯的!
（圖片來源網絡）
注射一次肉毒杆菌
藥效差不多只能維持6個月左右到1年
因為我們會經常用到斜方肌
肌肉還是會長回來的
所以要想維持效果必須一直補打
別想著一次性加大劑量
然後永久有效
必須提醒心急的小仙女們
一次性打很多肌肉可能徹底萎縮
肩倒是不粗了
但你有可能永久殘廢了！
打瘦肩針有副作用嗎？
我覺得注射肉毒杆菌
是比較成熟的醫美項目了
如果一定要說副作用的話
那就是打完第二天肌肉會有點酸麻
打字的時候會有一點點累
不過這種情況也就出現2天左右
之後就渾身打雞血一樣
啥毛病沒有~
但我之前看到有人說
也有打瘦肩針因為醫生下得太重
直接戳到肺葉裡導致死亡的案例
而且假冒的三無肉毒杆菌藥劑也很危險
所以大家一定要選
正規的醫院和信得過的醫生！
03
靠運動改善
我覺得吧
女孩子要想有好身材和儀態
那肯定是離不開運動的
健身塑型可以讓身體線條更好
圓肩可以通過鍛煉背闊肌改善
不建議大家去鍛煉斜方肌
因為力量的刺激反而會讓斜方肌越來越大
下面這幾個比較簡單的鍛煉背部肌肉的動作
動作不在多，一定要堅持啊！！
頸部拉伸
這個動作夠簡單吧
不管是坐著還是站著都可以做
在辦公室、在家追劇都能動起來
這個動作能夠有效幫你拉伸到斜方肌上側
不限時間次數盡量做久一點
記住要左右輪流做哦~
YTWL
這組動作是讓手臂做出「YTWL」的形狀
可以改善溜肩、拉伸斜方肌
動作重點在於讓肩胛骨先動，再帶動手臂
每個動作10次為一組
每天可以做 2-3 組~
Y-T
T-W
W-L
04
日常保養也不能忘
除了上面幾種方式
日常按摩斜方肌也是一個好法子
首先你要先準備一塊刮痧板
價格高低無所謂
山東富婆張雨綺用的也是平價的~
然後在脖子肩膀的地方塗上身體乳
或者是你自己的頸霜、精油
只要保持按摩地方滋潤就都行！
刮的時候從你的鎖骨正中間
向肩膀兩側推開
記得要特別特別溫柔地推開
不要太用力
接著把手伸到後頸輕輕的刮
你刮完當下可能不會有特別明顯的效果
但是長期堅持，每天5分鐘
你的肩部肌肉會放鬆很多
肩頸線條也會好看很多哦~
總的來說斜方肌雖然對儀態影響很大
但是解決起來也不算特別麻煩
可以選擇打瘦肩針
也可以通過運動和按摩之類的辦法
去緩解它放鬆它哦~
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