口乾舌燥小便黃，來杯麥冬茅根茶

材料：

麥冬20克，白茅根15克，蜂蜜適量。

做法：

將麥冬、白茅根水煎，去渣後晾溫，加蜂蜜拌勻，代茶飲用。每日1劑。

清熱生津，潤燥養肺。

肺胃熱證、口乾舌燥、咽喉乾癢、乾咳痰粘、煩躁不安者。

秋季是寒暑交替的季節，容易陰虛燥熱，出現口乾舌燥的癥狀。秋季防燥潤燥最應該做兩件事：一是生津，二是潤燥。眾多中藥裡，最平常不過的麥冬就是生津潤燥的好幫手。麥冬，又叫麥門冬、門冬，性微寒，味甘、微苦，入心、胃、肺經，具有養陰潤肺、清心除煩、益胃生津、清熱止咳等功效，常用於肺熱造成的咽喉乾癢、乾咳痰粘，以及熱病傷津、腸燥便秘、心情煩躁等症。白茅根，性寒、味甘苦，入肺經、胃經、小腸經，具有清熱解毒的功效，可幫助瀉掉人體的燥熱。這款麥冬茅根茶，既能清熱生津，又能潤燥養肺。常泡茶飲用，對健康十分有益。

Tips：

秋季飲食不宜辛辣刺激、肥甘厚味，要以清淡為主，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和粗糧，保持大便通暢，使「火」順利出體外。