夜奶，想說斷你不容易

大家好，我是圈主華川，育有一兒一女。曾留學歐洲，是美國正面管教家長講師。在此與您分享二胎孕、產、育兒知識，以及自家倆寶的親子教育經驗。

前幾天因操作不慎，刪除了往期所有原創文章，近期重發舊文，已閱讀過的請忽略.

說起斷奶，最難的一關就是斷「夜奶」。對於親自陪睡的媽媽，母乳催眠的寶寶，斷夜奶真是難上加難。

前不久有媽媽投稿寫自己曲折的斷夜奶經歷，另一位媽媽留言說：「斷奶哪有那麼難，我寶寶很輕鬆就自然離乳」。

看到這個留言，我判斷她應該隻養過一個娃。

自然離乳的「天使寶寶」不是完全沒有，比如暄媽的閨女暄暄。某天暄媽告訴女兒說咱們以後不吃奶了吧，1歲多的暄暄點頭同意，第二天就真的不吃了。

現在暄媽有了個二寶兒子，吃起奶來如狼似虎，將來斷奶是否容易，只能走著瞧了….

生二胎的最大好處就是，能真正體會到個體差異，懂得尊重差異。無論養娃還是生活，可以接受更多可能性。

所以今天的文章，我會列舉很多種「可能」，不一定適合所有寶寶，但是值得參考。

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什麼時間斷「夜奶」合適？

有一派學術觀點是反對夜奶的，主要理由是：影響母親休息，影響寶寶生長髮育，容易造成寶寶齲齒。

親密育兒派是支持夜奶的，認為有利於建立母子之間的親密關係。

我在系統學習正面管教之後，得到一個比較靈活而中肯的答案：是否夜奶，取決於你自己怎麼看待這個問題。

如果你很享受哺乳的親密，那就夜奶吧，沒什麼大問題。

如果你覺得夜奶是一種負擔，影響到健康和情緒，那就斷了吧，無論寶寶3個月還是一兩歲，隨時斷都可以。

2

寶寶為什麼迷戀「夜奶」？

1、生理性飢餓

新生寶寶胃容量很小(初生兒胃容量為30~35ml，3個月約為100ml，6個月為200ml) 同時胃液分泌量少。胃的排空時間則隨食物的種類和性質不同而不同，母乳餵養，胃的排空時間為2~3小時，牛奶餵養則為3~4小時。

因此，純母乳餵養，夜間哺乳2到3次屬正常情況。

如果夜景哺乳次數超過5次，再排除母乳不足的情況，則可能是非飢餓因素。

寶寶到了4個月以上，適當添加輔食，或者牛奶以後，胃排空的時間可以更長。理論上講，夜裡哺乳次數可以降到2次以下，甚至完全斷掉。

1歲以上的寶寶，只要輔食添加正常，更不需要因「飢餓」原因給孩子喂夜奶了。

2、心理性依賴

以西爾斯醫生為代表的諸多育兒專家，都鼓勵母嬰同床而眠，不僅哺乳方便，也更利於增進母子感情，增加孩子的安全感。幾乎所有陪睡的母乳媽媽，從寶寶出生到現在，已經習慣了一個規律：只要寶寶一醒，你就會把奶頭送到他嘴裡。也許你可以採用其他方式讓寶寶安靜下來重新入睡，但是，你總會本能地奉上奶頭。

所以，你的寶寶已經習慣了這樣一個規律——在他無論因為什麼（飢餓、乾渴、孤獨、焦慮、長牙等等）而煩躁時，都需要吮吸媽媽的奶頭獲得安慰。

3

如何斷掉「夜奶」？

1、解決「生理性飢餓」

我一位職場前輩的女兒L女士，39歲生下二胎，不到4個月就給寶寶斷掉夜奶，昨天我打電話向她取經。

L女士早些年在法國生活，丈夫是瑞士人。據L反應，法國媽媽斷夜奶普遍較早，主要原因是母子分床睡。對於寶寶可能出現的夜間飢餓問題，L女士是這麼做的：盡量延長睡前兩頓奶的間隔時間，使得寶寶睡前最後一頓吃得盡興。

餵奶時間調整過程：

下午6點，晚上10點，夜裡兩點，早上6點——》

下午6點，晚上10：30，凌晨3點～4點——》

下午6點，晚上11點，凌晨4點～5點——》

......

等孩子的夜奶能延後到凌晨5點以後，基本就算斷掉夜奶了。

最初，在晚上10點到11點期間，孩子會因為飢餓而尋求母乳，這時就換做母親以外的人來哄孩子，轉移注意力。

L女士用了1周時間，給不到4個月的女兒斷掉了夜奶。

孩子到了5、6個月以上，可以進食輔食了，胃排空的時間可以更長，就更容易延長飢餓時間，更值得借鑒L女士的方法了。

蛋黃、肉泥、牛奶拌米粉，等富含蛋白質和脂肪的食物，都是適合戒掉夜奶的睡前輔食。

2、解決「心理性依賴」

首先，解除「睡眠」和「哺乳」的捆綁關係，從白天的午睡開始。最好的辦法是讓媽媽以外的人哄睡。如果只能媽媽親自哄睡，也建議跟吃奶時間間隔一會兒再哄。

媽媽身上的奶香味，也是誘導寶寶夜奶的因素之一。所以媽媽勤換內衣，跟寶寶保持一定距離入睡也是方法之一（讓寶寶睡小床）。

寶寶夜裡醒來，先嘗試輕拍或者抱起方式哄睡，不要立刻奉上奶嘴。實在哄不好，可以嘗試安慰奶嘴或者喂水。

3、讓寶寶睡得安穩

解決寶寶夜間睡眠問題，其實是斷掉夜奶的關鍵。孩子睡眠不安穩，排除掉「飢餓」，通常有以下原因：

（1）身體方面的不適：

*出牙的痛苦在夜間尤為明顯；

*過濕或糞便汙染的尿片—大多數孩子在撒尿時會醒來；

*穿的睡衣不舒服，皮膚對某種纖維過敏；

*鼻子堵了—尤其小嬰兒，尚不會用嘴呼吸；

*感覺太熱或者太冷。

（2） 環境方面的原因：

*溫度和濕度過高或過低

*空氣中含有令寶寶煩躁或過敏的成分，比如煙味、爽身粉、油漆味、香水味、植物、粉塵，等等；

*床單太涼；

*不熟悉的聲音。

（3）隱藏的病理原因：

*感冒；

*耳朵發炎；

*胃食管迴流；

*發燒；

*過敏以及由其引起的腸胃不適；

*尿路感染；

*蟯蟲。

排除了寶寶餓醒的可能，對於夜間驚醒的寶寶，應該按照以上因素逐一排查。

俗話說，只有狠不下去的心，沒有斷不了的奶。

如果孩子夜裡哭醒堅決要吃奶，隻給孩子水喝，絕不奉上母乳。或者寧可抱孩子起床遛彎兒哄，哄到扛不住了再給寶寶喂水，如此幾番，寶寶最終也會因疲倦再次入睡！

有些寶寶經過一兩個夜晚，就能斷掉夜奶，有些寶寶則會反反覆復很多天。究竟是向孩子妥協，還是繼續狠心？請遵從你的內心。

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作者簡介

華川,著有《溫和而堅定地養兒育女—二胎媽媽正面管教踐行記》，發送「書」字，了解詳情

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