秋季寶寶皮膚乾燥？內外保濕都要做！

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提問

科大大，最近氣象越來越乾燥了，怎樣給寶寶護膚才好呢？

回答

秋季給寶寶護膚，重點是要做好保濕。保濕要從外部和內部兩方面著手。

○外部保濕

使用潤膚霜：在寶寶剛剛洗完臉或洗完澡後3分鐘內及時塗潤膚霜，這個時候身體能很好地吸收和鎖住水分。

全身護膚品要全身塗抹，尤其是注意足後、手，胳膊肘等容易乾燥的部位。

潤膚霜每天至少要用一次，如果寶寶皮膚乾燥要考慮增加使用次數。尤其是鼻子擤完鼻涕後，嘴邊擦乾口水後要記得抹護膚霜。

加濕器：為了緩解乾燥的空氣，家長可以在家裡使用加濕器來增加空氣濕度。

加濕器的使用要注意：不能全天24小時開著，要注意通風，加濕器中的水要勤更換，防止滋生細菌。

○內部保濕

多喝溫水是最好的補水方法，我們要讓寶寶少量多次地補充水分。

一般來說，1歲以內的寶寶飲水量每天應該是120ml到160ml每千克體重。

2到3歲的寶寶每天飲水量為100ml到140ml每千克體重。

另外，維生素A是對抗乾燥的法寶，它能夠維持皮膚黏膜層的完整性。

可以多給寶寶吃富含維生素A的蔬果：胡蘿蔔、生菜、菠菜、西蘭花、橘子，芒果等。

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