54歲鞏俐，32年沒胖過，公布減肥法，靠吃一種食物維持體重

一直以來，鞏俐的所有電影作品，都非常經典，尤其是《紅高粱》、《秋菊打官司》和《霸王別姬》三部電影，更是包攬了歐洲三大國際電影節最高獎項，是世界電影史上第二位獲得這項榮耀的演員！也正是因為這樣的榮耀，32年的演員生涯中，鞏俐都被網友們稱為「鞏皇」。

雖然，鞏俐現在出現的頻率比較低，但是只要出現，就一定是大新聞！出席坎城電影節的時候，隨意、自信、優雅，的確像「女皇」一樣，滿滿「眾愛卿平身」的感覺；出席活動，穿著隨意，但是拍照的記者卻圍的水泄不通；以54歲的年齡戀愛，老公是法國著名的音樂大師，卻依舊自信、從容、淡定，沒有一絲高攀的嫌疑！

不管是演技、氣質，鞏俐都的確當得起大家的喜愛！而且她本身的極度努力、自律，也是很多人喜歡她的原因！作為一個北方姑娘，而且骨架比較寬大，但是鞏俐在人面前的時候，從來沒有胖過。

我們都知道，年齡一旦過了30歲，新陳代謝就會降低，人也更容易發胖，再加上膠原蛋白流失，皮膚會變得鬆弛，所以即使不發胖，身材看上去也會很臃腫，但是這些情況在鞏俐身上卻從來不會出現，體重也一直保持這54kg的樣子，這主要還是因為鞏俐本身對於自己身材的嚴格要求，也是因為她的自律。

為了能夠維持身材，北方出身的鞏俐幾乎不吃麵食，主食一直都是以雜糧為主，早期在接受採訪的時候，就公布過自己的主食是「五色飯」，就是糙米、黑米、綠豆、紅豆、小米等一起煮的雜糧飯。這種飯，膳食纖維豐富，飽腹感強，熱量還低，強烈推薦大家減肥中用來代替主食。

其實，哪有什麼一直都不胖的人，只是人家做到了一直都嚴格要求自己罷了！

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