銀耳和它「天生一對」，或能緊緻皮膚，讓你實現「逆生長」

隨著生活水準的逐漸提高，在平時人們越來越注重養生，尤其是對於一些女性朋友來說，在平時也非常注重保養肌膚，都希望衰老可以慢點到來。

但是女性朋友隨著年齡的增長，身體各項器官技能慢慢降低，而且體內的膠原蛋白含量也會大量流失，這樣就會導致皮膚變得鬆弛、暗黃，這對多數女性來說都是很難接受的。

其實對於女性來說，要想更好的保養肌膚，也可以通過食療的方式進行改善，而銀耳就是不錯的選擇，銀耳可以起到補充膠原蛋白、保養肌膚的效果。

而且將銀耳和以下幾種食材搭配在一起，或許幫你延緩衰老，更顯年輕，一起來看看吧。銀耳和它很「合拍」，可能幫你延緩衰老，比同齡人顯年輕

銀耳和它「天生一對」，或能緊緻皮膚，讓你實現「逆生長」

銀耳+蓮子：說起蓮子，相信很多人都非常熟悉，這一種食物營養價值非常高，而且還具有安神助眠的功效，對一些失眠的人群來說，是非常有幫助。

不僅如此，若將銀耳和蓮子搭配在一起食用，或許起到能夠起到延緩衰老的效果，因為女性隨著年齡的增長，體內水分也會大量減少，這樣就會導致新陳代謝速率下降，毒素無法及時排出，出現長斑長痘的情況。

所以女性堅持食用一些蓮子銀耳粥，不僅可以促進體內毒素垃圾的排出，還可以起到延緩衰老的效果，讓你皮膚起緊實更顯年輕。

銀耳+雪梨：銀耳具有「平民燕窩」的美稱，這是因為銀耳中含有豐富的維生素以及多種微量物質，女性常吃，可以起到美容養顏的功效，不僅如此，銀耳還可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內毒素，改善便秘的情況，對身體健康是非常有好處的。

而將銀耳和雪梨搭配在一起熬粥喝，可以起到清熱解毒的功效，同時也可以緩解咳嗽的現象，幫助人們排出體內的毒素，利於身體的健康，而對於女性來說，常喝一些銀耳雪梨粥，也可以緊緻皮膚，讓你比同齡人更顯年輕。

銀耳+黑芝麻：相信對於一些女性朋友來說，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，其實在平時可以堅持食用一些黑芝麻，黑芝麻可以延緩頭髮變白的速度，讓你頭髮變黑，更有氣質。

不僅如此，對於女性來說，隨著年齡的增長，身體機能代謝功能也會大大下降，毒素無法及時排出，也會導致皮膚衰老速度加快，出現長斑的情況。

所以女性在平時不妨堅持將黑芝麻和銀耳搭配在一起食用，能夠幫助延緩衰老，提高皮膚的彈性，更好的緊實皮膚，讓你實現逆生長。