腎舒服的男性，早起可能有5個表現，哪怕有一個，也很不錯

對於男性朋友來說，身體的健康，一般在於兩個部位，攝護腺和腎臟。隨著年齡的不斷增大，男性朋友多數會出現攝護腺方面的問題，而腎臟出現了的問題可能更加年輕化，所以男性朋友一定要關注自己的腎健康。早上起床的時候，看看自己的身體是否有5個表現，如果都有，說明腎很好。

腎舒服的男性，早晨起床一般有這5個表現：

1.起床時，精神狀態很好

有些人起床會懶床，有人起床的時候會精神萎靡，也有人起床的時候昏昏沉沉，而如果你起床的時候總是神采奕奕，神清氣爽，不僅僅說明你的睡眠狀態很好，還在暗示你可能擁有一個健康的腎臟。因為腎臟不好的人，可能會出現夜尿增多的情況，影響到睡眠，會導致精神狀態不好的情況。因此，晨起時精神狀態很好，說明你的腎臟可能很健康。

2.起床排尿很順暢，尿液也清澈

腎臟不好的人，早晨起床排便的時候，可能出現排尿困難，甚至會出現尿痛的情況，尿液中有時候還會伴有泡沫，尿液偏黃的情況。如果你早晨起床上廁所的時候，小便很正常，沒有出現一些不適的癥狀，那至少說明你的腎目前還沒有出現大問題。

3.起床時氣色紅潤

很多人都知道，人的皮膚不好，一般都是在暗示身體出現一些疾病，比如皮膚枯黃，可能是由於黃疸引起等等。而如果早上起床的時候，臉色暗淡，皮膚鬆弛蠟黃，也有可能是腎臟出現了問題。腎功能出現了問題，身體的排毒功能可能受到影響，從而使得毒素不能及時排出，早起時臉色就不會好。所以早晨起床時，如果氣色紅潤，皮膚依舊有光澤，那也是在暗示腎臟處於比較好的狀態。

4.起床後不掉發

生活中，好多人早起的時候會發現，枕頭上有很多的頭髮。這種比較嚴重的脫髮現象，其實就是在暗示腎臟功能出現問題，而如果你起床後並沒有嚴重的脫髮掉發現象，不僅說明你的發質很好，其實也是暗示腎臟的健康。在中醫看來，「腎之華在發」，所以發質的好壞，其實是可以反映出一個人腎臟的健康狀態的。

5.起床時沒有腰酸背痛的情況

有些步入中年的人，起床時往往會出現腰酸背痛的情況。有人會把這種腰酸背痛僅僅當成是睡眠姿勢不正確引起的，其實不一定。腎臟出現了問題，一般會導致腰部一側或者兩側或者正中的部位出現酸疼的情況，這種情況在早上起床時雖然會有點減輕，但是酸疼感依舊在。如果起床的時候沒有發現這種腰部的隱隱酸疼，說明腎臟也可能是處於健康的狀態。

早晨起床時，還有這5種情況，哪怕是佔有其中一個，也可能說明你的腎臟還處於健康的狀態。要想腎臟長久的保持健康，平時還要注意適量喝水，都說「八杯水」比較好，其實加上我們平時喝湯以及飲料中的水，「八杯」可能都是多的了。正常人水喝多了，會造成腎臟功能的負擔。所以男性朋友，保護自己的腎臟，一定要適量喝水，多做運動。