預防肝病要做到這4點！

現在有很多人認為B肝病毒攜帶者肝功能正常，且無任何癥狀，不會發生癌變，其實不然。那你知道如何預防肝病？

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了解肝病的傳播途徑

肝病專家提醒，預防肝病應遠離各種可能受血液汙染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液汙染的器具，因為 B 型、C 型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和 B 型、C 型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。

注意飲食衛生

不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到 A 型肝炎病毒感染。如果要到 A 型肝炎高感染區旅遊，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發前注射A型肝炎疫苗。

保持正常體重

像這位提問的網友擔心的那樣，超重可能增加患肝病的幾率。體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。肝病專家表示，如果不是 B 肝或 C 肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。（肚子左邊痛是怎麼回事）

不喝酒、不抽煙

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關，應該可能地少抽煙以及戒煙。

預防肝病非常重要，另外可以通過飲食幫助肝臟排毒。那麼，怎樣用飲食幫助肝臟排毒？

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對 SO2、SO3 等有毒物質有一定抵禦作用。

鍾偉

腫瘤、肝病專家

無痛療法專家團之一

中醫肝病傑出診療人才

腫瘤防治中醫藥傑出人才

三項國家發明專利的發明人

「三法合一療法」

「軟肝排毒轉陰療法」

「抗癌消瘤排毒療法」

擅長治療

肝硬化、肝腹水、肝癌、病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝、膽結石等肝膽類疾病以及肺癌、食道癌、胃癌、腸癌、淋巴癌、乳腺癌、鼻咽癌、宮頸癌、腦瘤、白血病等各種腫瘤。另外在治療冠心病、高血壓、高血脂等心腦血管疾病與腦血栓、偏癱、截癱、痛風等多種疑難雜症方面也具有豐富的診療經驗。

出診詳情

出診時間：每周一、二、六、日全天

出診地點：北京天健醫院